2015-07-08 08:37 来源:网友分享
1、山楂:其性微温味酸甘。李时珍在《本草纲目》中说:“化饮食,消肉积……消滞血胀痛。”现代药理研究证明,山楂能增强心肌收缩力,增加心输出量,减慢心率,扩张冠状血管,具有降血压、降血脂等作用。且药性平和,久食亦无副作用。可食用现成的山楂果、山楂糕,亦可磨细加糖拌匀。用以调治脂肪肝,共有一定的量,每次10克左右,每日2次,饭后服。并要经常性服食。
2、大黄:是一味泻卞通便、清热解毒的良药,一般都用于急性热病木便秘结。现代药理研究发现,其除有泻下通便作用外,还有降血压、降胆固醇作用。小剂量则有健胃作用。小量常服,对肥胖病、高血压、冠心病、高血脂患者,均有良好的作用。选上好大黄,研成细末,装入胶囊。每次2粒,每日2次,饭后服。服后若见便稀量多时,应停服或减少其用量。
3、枸杞子:味甘,性平。具有保肝、护肝作用。中医学认为能补肝阴、养肝血、益精明目。现代药理研究证明:枸杞子能降血糖,抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞新生,并有降压功效。每次服10~15克,可用以煮粥、制作菜肴,亦可冲泡代茶常饮。
4、制首乌:何首乌经加工制熟称为制首乌。制首乌性温,味甘苦。《开宝本草》说:“首乌益气血、黑髭爱、悦颜色,久服壮筋骨、益精髓,延年不老。”历代中医学家都认为制首乌是一味补益强身、延年益寿的良药。现代药理实验证实,首乌具有降血脂、降血糖、软化血管和降压的功效。用法:每次10-15克煎汤常服。何首乌片、首乌粉,服用可按规定剂量,每日1~2次。
5、决明子:又名草决明,因其有明目之功,故又有“千里光”和“还瞳子”的美称。其性微寒,味甘苦。炒熟用。具有清肝明目、养阴清热、润肠通便的功效。现代研究证明,决明子水浸剂和乙醇浸剂有降压、降脂和通便的作用。用法:每次10克,泡水代茶。可以常年服用。尤以夏季最为适宜。
以上中药除大黄外均属平性,或近平性,久服无弊。体胖质壮、大便干结者以大黄为首选。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。