破坏免疫力的“杀手”，你知道有哪些？

　　科学研究证明，如果一个不善交际的女性，和别人的交流互动比较少，那么她的抵抗力便会下降，因为免疫力一直受压抑，处于静止状态，长期便会导致抵抗力减弱。所以，这样的女性应该走出家门，多与人交往，这样才会激发身体的免疫系统活跃起来。

　　人的免疫力是人体自身的防御机制，但是对于免疫力的破坏却不是病毒和细菌的专利，还有很多隐形的“杀手”，存在于我们日常生活的方方面面，让我们一起来来清理和总结一下。

　　一、孤独寂寞。科学研究证明，如果一个不善交际的女性，和别人的交流互动比较少，那么她的抵抗力便会下降，因为免疫力一直受压抑，处于静止状态，长期便会导致抵抗力减弱。所以，这样的女性应该走出家门，多与人交往，这样才会激发身体的免疫系统活跃起来。

　　二、缺少睡眠。如果长期熬夜的女性，体内的抗感染细胞数量便会下降，自然免疫力便受影响。据研究每晚只睡4个小时的女性，那与正常睡眠的女性相比，体内对抗流感的抗体数量甚至会减半。所以，一定女性朋友一要每晚保证7~9个小时不间断的睡眠。

　　三、微波炉爆爆米花。这是广大女性朋友常吃的零食。事实上，爆米花的包装袋通常被涂上了一层全氟碳化合物，这是为了保证油脂不会穿透包装袋。但是，这种物质涂层对健康是有极大危害的，会扰乱免疫系统的功能。所以，尽量少吃此类食物，减少与这种化学物质的接触。

　　四、滥用抗生素。滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量。在生病期间，免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用，而如果滥用抗生素，会扰乱人体的免疫系统。所以，平时要按时、足量、全程服用抗生素，避免产生耐药性和抗药性。

　　五、罐装食品。罐装食物一直受女性朋友的宠爱，特别是水果罐头，鱼等。但是此类食品的的双酚A含量特别高，因为这是被用来涂装大部分罐装食品的内衬，食用此类食品，会导致体内双酚A含量较高，这就会致使免疫系统出现故障。

　　以上就是广大女性朋友生活中一些常见的可以破坏免疫力的隐形“杀手”，请大家远离这些食品，通过合理饮食和锻炼来提高自身的免疫力，从而越来越健康和漂亮。