餐后适合吃甜品吗？

Q:餐后适合吃甜品吗？

一些女性朋友有正餐后进食甜品的习惯。其实，餐后即使是摄入很少量的甜品也是不合适的。因为进餐后血糖升高，人体通过胰腺分泌胰岛素来降低血糖。如果餐后立即进食糖果，可造成血糖负荷过大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺会因疲倦而怠工，导致病变。因此，每餐后不宜即刻进食糖果。

享用甜品的时间放在两餐之前比较适合，如上午9点至10点，下午3点至4点。