空腹吃甜品、糖果好不好？

Q:空腹吃甜品、糖果好不好？

有些人喜欢晨起吃甜品或糖果，殊不知经过一夜的消化，腹内早已空空如也，此时进食甜品，会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多，出现恶心、反酸和烧心感。

还有人以一杯甜饮料替代正常早餐，认为这样所方便快捷。其实空腹饮用甜饮料会造成糖分迅速吸收，血糖瞬间升高，使胰岛素大量分泌来降低血糖，结果可能导致血糖过度下降，出现低血糖反应，不仅严重影响上午的工作和学习，还可能对身体造成伤害。