女人常吃这些食物，可以越来越漂亮

　　每个女人都希望自己变漂亮，却不知道吃对食物可以达到事半功倍的感觉，让你越吃越漂亮，越红润动人。让我们一起来看看吧：

　　1、鱼肉：紧致

　　皮肤紧致，是许多女人的梦想，年轻紧绷，没有比这个更让人开心的啦。多吃鱼肉就可以达到这个效果，因为鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质可以让皮肤下的肌肉更加紧实，而富有弹性，连续吃一周，就可以看到效果。

　　2、牛肉：给你好脸

　　脸色不好看，是现代女性的通病，因为每天都要面对电脑，皮肤很容易会暗沉起来。这时可以吃一些牛肉，因为牛肉中含有大的锌元素，这种元素可以让皮肤的新陈代谢加快，促进皮肤的油脂平衡，让你拥有亮丽的肤色。

　　3、鸡肉：让秀发亮起来

　　现在的女性大多节食减肥，而且今天染色明天烫发，头发被折腾的如枯草般干黄，这时可以尝试着吃些鸡肉，让秀发重新充满光泽，这样才能让你看起来更年轻，而且浑身上下充满了健康的味道。因为鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。

　　4、杏仁：给你钻石般坚固的指甲

　　十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。