月子病腰疼怎么办 注意保持经期的卫生

　　月子病腰疼可能是由于过度劳累引起的，这个时候大家一定要注意平时的生活起居，注意休息。如果天气特别热恶劣的情况下要防寒保暖，还要多补充一些营养食品，尽量保护自己的腰部，尽快恢复到健康的状态。下面是月子病腰疼的处理方法，希望对大家的腰疼症状有一定的作用。

　　1.经常休息，平时要注意防寒保暖，多吃一点营养食品，补充身体的需求。产后腰疼原因体态改变容易导致腰疼的症状，怀孕期间，骨盆前倾和腰椎前越来越大，容易导致腰疼，很多产后腰疼是一种腰疼的延续。另外产后劳损，过于劳累也常常导致腰疼，面对这样的情况，只能够通过休息缓解腰痛的症状。平时多注意保暖，少吃辛辣生冷的食物，多注意休息，始终保持好心情。

　　2.生活起居方面要注意始终保持经期的卫生，避免泌尿系统的感染。另外还需要到户外活动一下。对于久坐、久站工作的病人，可以适当调整腰部，减轻疼痛的症状。

　　3.饮食摄入调整。尽量远离各种热气的食物或者是食用生泠寒湿的食物，有一些生冷性的食物，对皮肤有很强烈的刺激作用，而且非常不利于腰部的健康。有一些慢性腰痛不断的患者可以采用固肾壮腰的中成药

　　以上介绍的就是月子病腰疼的处理方法，希望大家在平常的饮食一定要做出调整，避免吃一些生冷或者是寒湿的食物，另外还可以多吃一些补肾壮阳的中成药。在平时要注意不能够长期保持同一种姿势，而是要户外走一走，减轻自己的腰部疼痛症状。希望大家能够参考上面的月子病腰疼的处理方法，从而减轻自身的症状。