如何延时射精 让男人屹立不倒的方法

一、控制射精快办法是什么呢

　　1、耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男行射经与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质!

　　2、水疗法。这个方法更简单可行，洗澡时用温水冲洗睾丸，冲一会自己觉得适应温度就行了(其实用喷头冲洗龟。头，一直刺激，坚持每天好多这种锻炼都是达到效果就好了，不用一定要看资料上的冲几分钟几分钟的)，然后再用冷水冲睾丸，等到睾丸收缩了就好了，然后再换热水冲，等不收缩了再换冷水，差不多循环个十几次就好。

　　3、药物治疗：例如安全，无副作用，无依赖的【邦尼延时汀喷剂】，首创无麻痹神经的药物，安全有效果的根除男性早泄，阳痿，阴茎短小，性功能差，房事疲惫等。

二、怎么做让性生活时间长

　　导致性生活时间短的原因比较多，如果是因为疾病方面的原因的话，最好及时到正规专业的医院进行检查治疗，只有这样才能让性生活时间变得更长。有许多人性生活时间短主要是精神紧张，兴奋过度，出现这种情况的时候，一定要控制自己的兴奋度，学会转移自己的注意力。在进行性生活的时候，掌握一定的性技巧也是必需的，可以按压尿道，施加压力，延缓时间。

　　在进行性生活的时候，对男性一定要对自己有信心，不要产生精神焦虑，有很多男性出现早泄的原因都是因为高度紧张，兴奋过度，可以在进行性生活的时候，洗一个热水澡，适当学习一些性技巧，做足前戏是非常重要的，如果男性龟头的敏感度比较高的话，可以戴上避孕套，或者按压冠状沟部位，对于延时射精都是有很大的帮助的，要控制房事，不要太频繁。

　　要想增强性能力，对于男性来说，最好养成锻炼身体的好习惯，当然如果能直接锻炼阴茎效果更好，可以采取指压法，促进阴茎的血液循环，能有效地提高性能力。利用洗澡来增强性能力也是一种不错的选择，可以淋浴按摩自己的阴部，坚持做提肛运动，对于提高性能力的帮助也很大，当然和谐的性生活更能增强性能力，适度规律的性生活对于性能力是一个很好地锻炼。

三、让男人更持久的方法有哪些

　　一: 放下心理负担

　　不要为追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱，自然也就难以获得高潮。其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。

　　二: 控制兴奋

　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

　　三: 对自己说“我能行”

　　长时间无法获得快感，也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。专家认为，每个人都能够获得性高潮，首先要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说“我能行”。

　　四: 强“性”运动

　　加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

　　五: 别忽视第二次

　　高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第二次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

　　六: 心无旁骛

　　如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作等，那么快感恐怕不会轻易降临。因此把性爱当成一次舒适的按摩，大多数人都会在按摩时心无旁骛，彻底放松，性爱也一样。

　　七: 了解自己的身体

　　由于缺乏足够的性知识，很多人对性一直抱有回避的态度，甚至不敢探索自己的身体。男性要学会从镜子中看自己，了解男性生殖结构的关联，这有助于你引导性爱行为，进一步进行更顺畅的性爱。

　　八: 交换体位

　　女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

　　九: 让女方提前进入状态

　　女人需要更多的时间进入状态，在获得高潮方面也会慢半拍。因此，女性要提前进入状态，让阴道变得湿润。这样既不用让男性等待过久，也可以让男性更快地投入，双方可以一起达到高潮。

　　十: 无心插柳

　　大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到，当你越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

四、有哪些办法能降低龟头的敏感度

　　1.强化阴茎反应

　　训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

　　2.自我意识强化专司性勃起副交感神经

　　排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

　　3.机械压迫法

　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

　　4.加强锻炼

　　做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。