日常患上了痛风吃什么水果好 痛风的预防保健知识

一、什么水果适合痛风患者吃

　　（1）樱桃
　　味甘、微酸，性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。据报道，樱桃花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收，对于痛风患者尤其适宜。樱桃所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
　　（2）苹果
　　味甘、性凉，有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒等功效。现代医学研究结果证明，苹果能防止血中胆固醇的增高，高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病患者，适宜长年不间断地食用。苹果还能中和过剩胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁酸功能，对于脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的治疗作用。此外，苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的“良药”，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能较快地安静入睡。
　　（3）西瓜
　　味甘、性寒，无毒，具有消烦止渴、解暑热、利小便、治口疮等作用。皮及瓤均为利尿剂，可以治疗肾炎水肿、黄疸；西瓜仁有清肺、润肠助消化作用；西瓜霜吹喉能治咽喉肿痛；西瓜根、叶煎汤可治腹泻和肠炎；用西瓜皮绿色部分煎汤代茶，是很好的消暑清凉饮料。西瓜中的配糖体也有降低血压的作用。因此，痛风兼有高血压、肾病者可用西瓜作食疗。但是脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数，以及平常有慢性肠炎、胃炎等属于虚寒体质的人均不宜多吃，否则易引起消化不良或腹泻。
　　（4）梨
　　味甘、微酸，性凉，具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

二、预防痛风的几种常见措施

　　痛风是一种嘌呤代谢紊乱的疾病，在动物的内脏、骨髓及鱼、虾、蟹、鸡、鸭等嘌呤含量都很高。所以，生活水平提高了，吃上述高嘌呤食物增多，患痛风的人也就不断增加。
　　大多数痛风患者最早出现的症状是急性痛风性关节炎，而且常在夜间突然发病，患处关节局部红肿、剧烈疼痛，对温度、触摸、震动极为敏感。痛风发病急骤，消退也快，可在一周左右自行缓解。由于这种关节炎不是由细菌感染引起，所以一般不伴有发烧，使用抗菌素治疗无效。痛风易复发，反复发作后，可累及多个关节，并导致关节畸形，还可引起严重的肾功能损害。少数患者以肾结石起病，可有腰痛、血尿等症状。尤其是肥胖者、有痛风家族史者更应注意。一旦出现这些症状，应及时到医院就诊，检查血尿酸可帮助确诊。
　　痛风发作诱因
　　约50％患者没有发作诱因，另外50％则因某些因素引起发作。痛风的发病诱因主要是暴饮暴食，尤其是大量食用富含嘌呤的食物，即高嘌呤饮食后引起痛风关节炎的急性发作。我国台湾地区的统计资料显示，啤酒为最常见的诱因，占60％，其次为海产占18％，内脏食物占14％，而豆类则少见。所谓高嘌呤饮食主要与食物中嘌呤的含量和进食的总量有关，如豆制品中嘌呤含量不是最高，但进食过多也会诱发痛风的发作。
　　其他诱因包括酗酒、创伤、外科手术、过度疲劳、精神紧张、受寒、服用某些药物（包括长期应用利尿药、吡嗪酰胺、水杨酸类药物以及降尿酸药物使用之初等）、食物过敏、饥饿、关节局部损伤、感染、受湿冷、穿鞋紧、走路多等。
　　痛风的预防保健知识
　　痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到以下几点：
　　1、戒酒。
　　2、避免过度劳累、着凉。
　　3、虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜和豆类等食物应少食。
　　4、大量饮水，促进尿酸排泄。
　　5、牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。
　　6、痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关。

三、治疗痛风要注意什么问题

　　作为关节方面的慢性疾病，痛风的根治一直是困扰很多患者的心病，很多人得了通风过后从各种途径尝试了多种治疗方法也收不到什么好的效果，为了让大家在治疗此病方面更加高效，我们来看看治疗痛风要注意什么问题？
　　痛风常初发于急性痛风性关节炎，一般在夜间发作，疼痛进行性加重，体征有红肿、发热及明显触痛等，常发于大趾的跖趾关节、足弓、踝关节、膝关节、腕关节 和肘关节等部位；如果不及时诊疗，将出现慢性关节症状，并发生永久性破坏性关节畸形、手足关节经常活动受限。在少数病例，骶髂、胸锁或颈椎等部位关节亦可 受累，手、足可出现增大的痛风石并排出白垩样尿酸盐结晶碎块，最终会导致肾脏损伤等系列并发症。
　　偶尔痛风患者通常处于痛风初期，是治疗痛风的最佳时期，应尽早到正规医院进行专业诊疗，避免痛风恶化引起肾脏损伤等严重后果。出现偶尔痛风的患者一般是轻度痛风，可参考以下方法进行防治：
　　高尿酸症期患者，无临床症状。从血尿酸增高至出现症状的时间可长达数年或十多年，有些甚至终生不出现症状；此时患者应通过控制饮食、避免诱因等来防治痛风。如：采用低热能膳食、多喝水，避免高嘌呤食物、暴食酗酒、受凉受潮、过度疲劳等。
　　痛风早期患者，血尿酸持续性增高，导致急性痛风性关节炎发作。此类患者应卧床休息，抬高患肢、避免负重；暂缓使用降尿酸药物，以免引起血尿酸波动，延长 发作时间或引起转移性痛风；期间可在医生指引下服用秋水仙碱，抑制炎性细胞趋化高尿酸症患者，应通过控制饮食、避免诱因等来防治痛风。如：采用低热能膳 食、多喝水，避免高嘌呤食物、暴食酗酒、受凉受潮、过度疲劳等。

四、得了痛风应该怎样诊断

　　痛风是终生性疾病，它的病情发展全过程可以分为以下四期：
　　一、高尿酸血症期：又称痛风前期，在这一期病人可无痛风的临床症状，仅表现为血尿酸升高。
　　二、痛风早期：此期由高尿酸血症发展而来。突出的症状是急性痛风性关节炎的发作。在急性关节炎发作消失后关节可完全恢复正常，亦不遗留功能损害，但可以反复发作。此期一般皮下痛风石的形成，亦无明显的肾脏病变如尿酸性肾病及肾结石的形成，肾功能正常。
　　三、痛风中期：此期痛风性关节炎由于反复急性发作造成的损伤，使关节出现不同程度的骨破坏与功能障碍，形成慢性痛风性关节炎。可出现皮下痛风石，也可有尿酸性肾病及肾结石的形成，肾功能可正常或轻度减退。
　　四、痛风晚期：出现明显的关节畸形及功能障碍，皮下痛风石数量增多、体积增大，可以破溃出白色尿盐结晶。尿酸性肾病及肾结石有所发展，肾功能明显减退，可出现氮质血症及尿毒症。
　　痛风的诊断
　　1、滑囊液中查见特异性尿酸盐结晶；痛风石经化学方法或偏振光显微镜检查，证实含有尿酸钠结晶。
　　2、多次的急性关节炎发作，炎症表现在1d内达到高峰；单关节炎发作；患病关节皮肤呈暗红色；第一跖关节疼痛或肿胀；单侧发作累及第一跖趾关节；单侧发作累及跗骨关节；有可疑的痛风石；高尿酸血症；
　　3、X线显示关节非对称性肿胀，X线摄片示骨皮质下囊肿不伴有骨质侵蚀；关节炎症发作期间关节液微生物培养阴性。
　　4、急性关节炎期确诊有困难时，可试用秋水仙碱做诊断性治疗，如为痛风，服秋水仙碱后症状迅速缓解，具诊断意义。