牙齿美白如何快速见效呢 让牙齿更美白的4种食物

一、快速美白牙齿小妙招

　　有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿美白起来，并且是彻底性的。
　　材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
　　方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
　　去垢原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
　　只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
　　烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

二、介绍几种能让牙齿变白的食物

　　（一）芹菜
　　—-当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会，因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣”，华西口腔医院牙科主治医师陈立盛解释说。
　　—-嘴谗的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴谗就抓来嚼一嚼，按摩一下，顺道补偿充一天的蔬菜量。
　　（二）乳酪
　　—-谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
　　—-早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦土司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于土司上，再放上擦干水分的西红柿；然后用另一片土司将材料夹起来。以锡箔纸将土司整个包好，放进预热的烤箱，烤8~10分钟即可。
　　（三）绿茶
　　—-绿茶抗氧化能力相当强，其中含有大量的氟（其他茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
　　—-视个人喜好，一天喝2~5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
　　（四）洋葱
　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。
　　—-建议多吃炒洋葱，不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

三、氟斑牙能美白吗

　　氟斑牙，通常是由于在牙齿发育阶段，牙釉质遭受高氟水源环境影响而产生的不可逆损害，因此只能改善，而无法完全复原的。
　　烤瓷牙修复能做到接近牙齿本色的，但是不可能全口氟斑牙都做烤瓷牙，口腔根本适应不了这种烤瓷材料的异物排斥，装了假牙也很容易会出现牙周炎及牙龈萎缩的后遗症。
　　冷光美白及其他化学漂白方式，会对牙釉质形成进一步伤害，漂白过的牙齿，短期可能显得很白，一段时间后，就会出现牙本质过敏或牙齿脆化，建议不要采取这种牺牲健康求短暂美观的方式。
　　目前有生物自然美白疗法的出现，不妨可以去了解一下。
　　家庭漂白技术便可利用脱色凝胶将色素除去，这种方法每天只需要佩戴带有凝胶的牙托4小时，睡前戴上，早晨摘掉。对于牙齿应组织本身，脱色时4个小时的脱矿，在一天其余的20个小时内便可再矿化。所以对牙齿基本没有损伤。
　　对于某些着色较深的患者，或者伴有少量的牙面缺损的患牙在脱色后，即使尚有少量颜色沉着，也可将牙体唇面磨除0.2mm左右，再贴上一薄层光固化（复合树脂）材料，此方法少量磨除患牙，费用较低。容易被广大患者接受。

四、三招让宝宝牙齿雪白健康

　　爸爸妈妈们是否有看过宝宝眼睛眯成一条线，“无齿”的笑容呢？是呢，很可爱很纯洁的笑容。宝宝的笑容是爸爸妈妈的幸福，当宝宝慢慢长大，牙齿也长出来了，这时可也要好好爱护了。虽然“无齿”也可爱，但是一口小白牙更是帅气呢！让我们使孩子的牙齿变得更整齐吧！一起来，小白牙！
　　1、从小就得养成勤漱口、勤刷牙的好习惯。
　　孩子一般都喜欢吃甜食，哺乳期也是以甜食为主。碳水化合物、糖类最容易被口腔内的乳酸杆菌腐败，产生的酸性物质对牙釉质的损害非常大。为了防止酸的破坏，就应当养成饭后嗽口或刷牙的习惯。同样道理，临睡前尽量不给孩子吃东西，如果非得睡前加餐，餐后应漱口或刷牙。
　　2、定期检查牙齿，及时治疗齿病。
　　一般来说，每隔半年就应带孩子去医院，请口腔科医生仔细检查有无龋齿，有无牙齿生长错乱，以便及时矫正。
　　3、不要吃手指。
　　不要让孩子养成吃手、咬嘴唇或啃衣物等坏毛病，以防啮合关系错乱，影响牙齿的整齐。
　　一起来，小白牙。给宝宝一口漂亮的小白牙，笑得帅气又大方！