为什么产后乳房会下垂 引起产后乳房下垂的真相

　　乳房下垂就会妨碍女性体型的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，就像人的心理健康，有的人由于乳房下垂比较严重，导致行动不便，颈肩部不舒服，尤其是生完孩子之后乳房下垂最为严重的，因为哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引起的乳房下垂，那我们就来说一下具体的原因。

　　乳房下垂的原因：

　　1、大多数的女性由于哺乳期身体消耗比较大，带孩子有什么辛苦，导致身体里面储备的脂肪消失了，身体变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房护理就会导致乳房下垂。

　　2、怀孕之后由于大量的雌激素、孕激素等激素的作用，促进乳腺生长发育，让乳房变得更加的丰满，到了产后，随着体内雌激素、孕激素的下降，垂体生乳激素不再受到抑制，产妇就开始分泌乳汁，垂体生长激素的分泌就被抑制卵巢功能，卵巢功能恢复得比较慢，就会导致激素分泌减少，造成乳房下垂。

　　怎么缓解乳房下垂：

　　1、在怀孕期间要保持乳头的清洁，防止产生乳腺炎的发生。在哺乳期应该佩戴合适的乳罩，不能戴得太紧，这样可以确保正常的血液循环，适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠的充足。

　　2、在哺乳期应该避免体重增加过多，因为肥胖会促使乳房下垂，哺乳期的乳房呵护对防治乳房下垂有特别重要的作用，由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量会明显增大，更容易加重下垂的程度，这是关键的时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，要注意乳房的卫生，防止发生感染。

　　3、采取正确的哺乳方式，在给宝宝喂奶应该注意两个乳房交替喂养，当宝宝吃空一个乳房时，要把另一侧的乳房的乳汁用吸奶器吸出来，这样可以保持乳房大小对称，哺乳的时间不能过长，一般要求哺乳6到8个月就要断奶，过分延长哺乳时间会导致乳房变得干瘪。

　　4、坚持对乳房进行按摩，每天晚上睡觉前或者起床前对乳房进行按摩，这样有利于促进局部的血液循环，增加乳汁攻击，并且有利于雌激素的分泌。

　　5、平时可以多吃含有维生素b和维生素c的食物，雌激素分泌的增加，乳房就会变得更加的坚挺美观。b族维生素是体内合成雌激素的必要成分，维生素e是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含维生素b和维生素e的食物应该多吃。

　　以上就是导致产后乳房下垂以及护理方法，在平时生活中一定要坚持佩戴胸罩，每天坚持进行运动，这样才可以有利于防止乳房的下垂，每天可以坚持做扩胸运动，有利于锻炼胸部肌肉，帮助下垂的胸部恢复结实丰满，洗澡时可以用冷热水交替方法对胸部进行刺激，有利于促进胸部血液循环。