便秘的人日常吃什么食物能改善 卧床病人便秘怎么解决

一、卧床病人便秘的因素有哪些

　　随着现代医学的发展和医学技术的不断改进,人们的平均寿命明显提高。老年人的卫生保健工作成为社会所关注的问题,老年护理已涉及方方面面,针对老年卧床病人的便秘,我们进行了护理干预,现将体会报告如下。

　　老年卧床病人便秘的因素

　　1 疾病因素疾病导致患者不能正常进食、活动减少、食物摄入量不足,致使进入胃肠的食物残渣减少,经胃肠吸收后剩余的食物残渣对结肠壁产生的压力过小,不能引起排便反射。

　　2 神经因素精神紧张、心情抑郁等导致神经调节功能紊乱,从而抑制外周自主神经对大肠的支配引起便秘。

　　3 年龄因素老年人口渴感觉功能下降,在体内缺水时也不易感到口渴,这使得老年人肠道内水分减少,同时老年人肠蠕动频率降低,粪便在肠道滞留时间长,导致便秘。

　　4 药物因素许多老年患者需要长期服药治疗,而一些要如抗高血压药物可引起便秘。

　　5 环境及心理因素住院环境的改变,使患者原有的生活规律被打乱,造成排便困难。

二、卧床病人便秘如何护理

　　1 观察评估病情评估记录患者排便次数、性状及排便难易程度。

　　2 心理护理稳定患者情绪,告知保持轻松乐观平和的心里能缓解便秘和不适,也可减少脑出血、急性心肌梗死等并发症的发生。

　　3 饮食护理指导患者保证日饮水量,多食富含纤维素的食物。粗粮如玉米面、荞麦面、豆类等,蔬菜如韭菜、芹菜、蒜苗、菠菜等,水果如苹果、香蕉梨等,嘱病人蔬菜和水果不能相互替代。每日清晨可空腹饮300～500ml温水或蜂蜜水,刺激排便。

　　4 养成规律的排便习惯老年人应缓慢建立定时排便习惯,切忌用力排便。每日晨间护理后置便盆于卧床病人,即使无便意,也应坚持锻炼。

　　5 适当活动老年卧床患者应加强床上活动,如经常做扩胸运动、深呼吸、适当抬臀,自我按摩腹部,用双手示、中、无名指重叠,有结肠向横结肠至乙状结肠做环形按摩,刺激肠蠕动,促进排便。

　　6 合理用药麻仁丸、芦荟胶囊、番泻叶等,还可用开塞露及肛门用药,但不宜常用,以免影响正常排便反射而出现习惯性便秘。必要时用温盐水1000ml灌肠。

　　7 健康教育

　　7.1 向患者及家属解释便秘对人体的危害、预防便秘的重要性及其方法。如引起肛裂、痔疮,冠心病病人用力排便时,可造成心肌严重缺血,轻者出现心悸、气短,重者可发生猝死。

　　7.2 解释养成定时排便的重要性。

　　7.3 解释长期应用泻药通便的危害性,如产生依赖性,导致肠蠕动反应降低,并使肠道失去张力,自主排便反射减弱。

三、便秘的人日常吃什么食物能改善

　　1. 黄瓜：

　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，可以有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　2. 茄子：

　　含有多种维生素，特别是紫茄子中含有较多的维生素，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　3. 绿豆：

　　具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。高脂血症患者每日适量食用有降低胆固醇的作用。

　　4. 香菇：

　　具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低胆固醇及甘油三脂。

　　5. 地瓜：

　　营养学研究发现，适量食用地瓜能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。

　　6. 山楂：

　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素 C 、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

　　7. 燕麦

　　具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要 .

　　8. 玉米

　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素 A 、 B1 、 B2 、 B6 、 E 和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

　　9. 洋葱

　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓

　　10. 山药

　　其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。

四、卧床病人便秘怎么解决

　　卧床病人发生便秘，有病理性的，也有生理性的。

　　病理性的如结肠或直肠的病变、机械性肠梗阻等引起的便秘，如果经检查排除这些因素，就应当使用药物或物理的方法来治疗生理性的便秘。

　　药物可用果导片、麻仁丸等。

　　物理方法是最完全有效的方法。长期卧床病人的便秘，多由机械性肠蠕动减慢而引起，要使用灌肠术治疗。

　　具体方法：

　　灌肠前把门窗关好，保持室内温度。在灌肠筒内倒入配制好的肥皂水(浓度1：500)，温度在37℃～39℃之间，接好肛管，挂在位置较高的地方。协助病人取左侧卧位，双膝屈曲，将橡胶单和毛巾垫在臀下，并在旁边放好容器。如果病人肛门括约肌失去控制能力可取仰卧位，臀下放一便盆。用肥皂水润滑肛管前端10cm，排出管内空气，用血管钳夹紧，用手轻轻分开臀部，把肛管从肛门轻轻插入6～10cm，松开止血钳，让肥皂水流入直肠。嘱患者做深呼吸，最大限度保留肥皂水在直肠内，几分钟后病人大便就可解出。然后，给病人擦洗干净。灌肠器具洗净，备用。