乳房硬块怎么揉 消除乳房硬块有妙招

　　当女性的乳房出现硬块的时候总是习惯性的去揉一揉，但是却不知道揉的方法，所以都是按着自己的感觉去揉，其实乳房有硬块的情况是不能乱揉的，方法不对可能会加重病情，尤其是哺乳期的女性出现乳房硬块的情况更是不能乱揉，需要遵循一定的方法。　

　　乳房有硬块的时候不要按着硬块的痛点去揉，应该避开硬块痛点，在硬块周围轻轻的按摩，注意把握按摩的力度，不能太重也不能太轻，而且如果不是哺乳期的宝妈，是处于月经前后导致的乳房硬块，可以不采用按摩的方法去揉，也不用其他的方法可以去除，因为这种情况下出现的硬块在月经过去以后乳房硬块很自然的就会消除，去揉的话反而可能会因为方法不对导致情况加重。

　　如果是哺乳期的妈妈们出现了乳房有硬块的情况，就一定要引起注意了，这里揉乳房的话是有一定的方法的。首先是热敷或者是冷敷乳房，然后疏通乳头，将食指和拇指沾上水夹住乳房，从内往外摩擦，等到有少量乳汁流出后用手沾水包住乳房，用手掌按着同一个方向揉乳晕。一直按着这个方法去按揉，等到有乳汁不断的溢出之后，继续按揉，再按揉的过程中要注意把握力气，还要注意按摩的时候一定要把手沾湿。哺乳期出现乳房硬块的情况除了按揉的方法之外还可以通过按揉肩颈放松的方法、多让宝宝吸奶的方法、以及冷敷或者是热敷的方法改善乳房硬块的情况，具体的方法选择还需要根据自己的情况来定。

　　以上就是关于乳房硬块如何按揉的一些方法，但是需要注意的是乳房出现硬块一般会有乳腺增生的情况发生，为了自己的健康最好还是去医院做个检查，在没有问题的情况下就不用再担心了。哺乳期的宝妈们出现这种情况是一定要去医院看医生的，根据医生的建议去除硬块。