容易水肿的人吃什么好 六大食物可以多吃些

2017-08-08 12:21 来源:网友投稿 作者: 唐盼夏

  不当饮食习惯是引起身体水肿一个主要原因,所以去水肿也是需要注意日常饮食的,建议日常饮食低盐、低糖、低油饮食原则,还需要多吃一些帮助身体消除水肿的食物,下面主要给大家详细介绍的就是容易水肿的人吃什么好?六大食物可以多吃些。

  1、燕麦粥。燕麦粥是帮助身体去水肿首选食物,燕麦富含丰富纤维素,人的身体吃了之后可以增加饱腹感,同时还具有很好消肿功效。

  2、苹果醋。对于碱性体质的人,苹果醋中胶质促进肠道酸化作用,可以起到平衡身体酸碱度,还具有的作用就是促进排尿,有利于减轻体重,当然对于消除水肿也是有一定作用的。

  3、花菜。花菜含有丰富维生素C、维生素E、各种矿物质,这些成份有利促进新陈代谢,还可以帮助人的身体提高免疫力,对于消除水肿,预防便秘等也是可以发挥很大帮助和作用的。

  4、香蕉。香蕉含有丰富钾,可以帮助人的身体排出体内多余钠,从而起到改善水肿,防止便秘、水肿等问题,因此想要消除水肿,建议在日常饮食上要多吃些香蕉。

  5、薏米。薏米是常见粗粮,具有促进人体新陈代谢,利尿消肿作用,还可以帮助人的身体排出多余水份,因此对于水肿患者而言,在日常饮食上是可以适当吃些薏米的。

  6、红豆。红豆含丰富皂角甙,皂角甙的作用就是利尿,特别对于肠道功能不是很好的浮肿者是可以起到一定作用的,因此想要消除水肿,这就需要在日常饮食上多食用红豆粥。

  上述主要给大家详细介绍的就是容易水肿的人吃什么好?六大食物可以多吃些。容易水肿的人吃是需要注意日常饮食的,在日常饮食上可以多吃些帮助身体消肿的食物,可以消肿的食物燕麦粥、苹果醋、花菜、香蕉、红豆、薏米,同时还应该多喝一些水。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。

生活保健养生大全 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台