男人提前长白发？变黑全靠它

　　不少男性朋友都会出现这种情况，头顶和后脑提前长白发，然而，这些长白发的地方可能代表着你的肾虚。

　　一般决定头发颜色的就是头发中的黑色素，黑色素跟发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。一般正常男性从35岁开始，毛发色素就开始减少，渐渐的会出现白头发，这是一个极其缓慢的过程，有些年轻人二十来岁就出现白头发，医学上称为“少年白”。

　　少年白的过程比较复杂，跟遗传有关，还有就是体制性因素有关。最为常见的就是家族遗传，生下来就会出现白头发的情况，或者年轻的时候没有，年长了就比别人白的早，其他的并无什么异常。

　　另一种就是体质性的因素了，营养不良，缺乏蛋白质，维生素，以及某些微量元素，据研究表明，缺铜是导致白发的首要原因。还有一些慢性病如结核病，长期过热病，都会导致头发变白，长期缺乏睡眠，压力大，过度焦虑，这些都有可能是年轻男人长白头发的原因。

　　其实年轻男人长白头发并不可怕，偶尔一根或者几根都没关系，这只是一种身体反应，告诉你有可能是因为最近工作压力大，提醒你注意青年保健，并不用太担心，如果大面积的变白，那就要去医院进行检查了，尽快的治疗。

　　头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

　　男人提前长白发？变黑全靠它

　　蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

　　桑葚：有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

　　龟甲：性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

　　黑豆：含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

　　阿胶：有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是非常好的。

　　百合：有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。