预防职业病方法 白领怎么预防各种疾病

2017-08-13 07:36 来源:网友投稿 作者: 时谷云

  颈椎病几乎成了现在白领人士的职业病,颈椎疾病对于身体健康的影响非常的大,如果想要预防职业病的出现,就应该要掌握正确的方式方法,特别是一些白领人士,职业病还是比较多的,下面就来给大家介绍一下白领预防职业病的方法,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

  如果想要预防颈椎病,那么白领人士就应该要在空调房里面做好颈椎的保暖,电脑桌不能够高于70厘米,工作一个小时以后,可以在座位上进行前后左右的顺时针脖子转动,然后再逆时针进行转动,这种简单的运动,对于放松颈部紧张的神经有着非常不错的效果。

  如果想要预防鼠标手和肩周炎的出现,那么在使用鼠标的时候手臂一定不要悬空,这样可以减少手腕的压力,也不要过度用力的敲打键盘还有鼠标的按键,已经患有肩周炎的白领人士在颈肩最疼的地方采用压抓揉的手法,这样可以缓解肩周炎的疼痛感觉。

  如果想要缓解干眼症的话,那么应该要距离显示器70厘米以上,在工作的时候,房间的亮度应该要和屏幕的亮度相同,在使用一段时间电脑以后,应该要看一下窗外,眺望一下远方,眼睛应该要用力的向下眨,这样可以舒缓晶状体的疲劳。

  上面给大家介绍的就是如何预防职业病,现在大家应该也知道了吧,想要预防职业病的出现,白领人士就应该要注意以上的这几点,还有就是电脑躁狂症,皮肤过敏,电磁辐射的危害等等,对于办公室的环境,大家也应该要注意,可以在电脑桌上面放一些仙人掌,或者是放一盆水,可以吸收电脑所发出来的电磁波,而且也可以吸收灰尘。

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