鼠标手职业病是什么 如何预防

　　很多朋友应该没有听说过鼠标手职业病，但是对于很多平时喜欢使用电脑的朋友来说，很可能你就有这种问题。鼠标手职业病一般就是长时间使用电脑导致的操作鼠标的那一只手腕部出现的一些不适的症状，大多数情况是发生在右手，也有少数喜欢左手操作鼠标的，有的长期使用电脑的人的右手腕与鼠标垫摩擦形成了一个老茧，有的人由于右手腕部神经呗压迫严重影响了右手掌的活动，这些都是鼠标手职业病。

　　鼠标手职业病的危害是比较大的，虽然平时看起来没有什么关系，手累了活动一下就好了;但是也应该多加关注，避免导致其他疾病。那么我们应该怎么做才能有效地预防鼠标手职业病呢，首先我们在平时使用电脑的时候要保持良好的的坐姿，这是比较简单也十分有效的办法。键盘应该摆在身前的正前方位置，键盘和鼠标的高度尽量不要太高，在手臂自然放松的时候，手肘的关节处高度就是基表适合摆放键盘和鼠标的高度。

　　还有一种预防鼠标手的方法就是如果有条件的朋友请尽量选择一些符合人体工学的键盘和鼠标，这样就能够有效的提高我们使用电脑过程中的舒适度，通过这样调节之后你会发现自己的鼠标手职业病会有非常大的改善，自己使用电脑的时候也特别轻松，而且工作效率也会调高。

　　前面我们介绍了几种预防鼠标手职业病的方法，但是这些办法都需要一些硬件条件的支持，在我们的实际工作中也可能达不到这些条件，那么我们应该在连续使用了一段时间的电脑之后适当休息地休息一下，活动一下手和肩部，同时对手部的各个穴位进行按摩，这样就能有效地预防鼠标手了。