常见的冬季保健误区有哪些？

　　冬季是很多人喜欢的季节，尤其是雪后的冬天，万籁俱静，天地间只有一片苍茫的景色，的确让人赏心悦目。但是人体在冬季也是最脆弱的，由于冷空气的影响，人们常常会在冬季患上感冒发烧的毛病。因此，冬季也成为了我们进行保健的关键时期。

　　对于冬季保健最关键的是什么呢？让小编告诉你，在冬季御寒才是保健的关键，生活中我们常常通过饮食、衣物来抵御冬天的严寒。但是由于我们错误的御寒方法，常常让本来健康的身体感冒发烧真是身染重病，那么常见的冬季御寒误区都有呢些呢？别急，下面就让小编来一一为你解答。

　　误区一

　　层层衣物来包裹

　　人们为了防寒， 往往里三层外三层地把自己包裹得严严实实，其实，衣服本身并不产热，只是把热量保存下来。而且，穿得多了，人体自身体温调节机能会下降，反而容易发烧感冒。

　　误区二

　　围巾口罩把风挡

　　围巾围在嘴上，呼吸时，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。戴口罩是为了御寒，但整天戴着口罩，鼻腔的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被减弱，稍微受寒，反而容易感冒。

　　误区三

　　麻辣火锅不离口

　　冬季气候干燥，人体内常常会虚火上升，如果再多吃麻辣食物，势必犹如火上浇油，造成上火状况严重，引起脾胃失衡，消化功能紊乱。

　　误区四

　　酒肉不断为抵寒

　　酒精容易让体温调节功能失调，刚喝完酒的人会觉得很热，但当酒劲一过，反而会觉得异常寒冷。吃肉可以产生高能量，帮助抵抗寒冷，但食用过多，会导致肥胖，容易引起痛风、骨发育不良等疾病。

　　误区五

　　紧闭门窗不通风

　　门窗紧闭的房间里二氧化碳会比原来增加3到5倍，在缺氧的状态下，人的工作效率会大大降低，而且很容易导致脑供血不足。

　　上面是一些在生活中常见的御寒误区，相信很多都是我们常见，甚至以为正确的习惯。现在我们要做的就是摒弃这些不正确的，寻找切实正确的冬季御寒办法。其实即使在严寒的冬季，坚持体育锻炼仍旧是一个不可或缺的重要组成。因为冬季人们之所以患病，一方面是因为严寒，其实更是和因为我们身体素质有很大的关系。身体素质好了，对于外界的病毒或者细菌都能有较好的抵御。所以，一定要从保暖的误区中走出来。最后祝大家拥有一个健康、浪漫的冬季。