薰衣草精油泡脚功效_ 如何用薰衣草精油泡脚

一、薰衣草精油有哪些功效

　　1.薰衣草精油泡脚可以帮助睡眠。每天在睡前用薰衣草精油泡脚，可以促进血液循环，舒缓神经，让紧绷的肌肉和皮肤放松下来。泡完脚就去睡觉，可以更快的进入睡梦中，还可以提升睡眠质量，治疗失眠症，让疲惫的身心好好的休息。

　　2.薰衣草精油泡脚可以软化死皮。首先准备一盆热水，然后往其中滴入几滴薰衣草精油，搅匀后，用来泡脚二十分钟即可，如果想要效果更好，还可以适量的倒入一点牛奶。这样用薰衣草精油泡脚可以软化脚部死皮，还可以软化脚部皮肤上的老茧。

　　3.薰衣草精油泡脚可以嫩化肌肤。薰衣草精油泡脚还可以让脚部皮肤变得更加柔嫩，因为薰衣草精油具有修复的作用，可以修复受损的肌肤细胞，促进皮肤细胞新生并清除老化细胞，只要每天坚持用薰衣草精油泡脚，就可以让脚部肌肤变得更加柔软细滑。

　　4.薰衣草精油泡脚可以治疗脚气。有脚气困扰的人也可以使用薰衣草精油来泡脚，薰衣草精油可以为脚部肌肤起到杀菌抑菌的作用，只要长期坚持每天用薰衣草精油泡脚，就可以去除脚气病。每天泡脚时滴入几滴薰衣草精油，泡完脚后还可以再使用稀释后的薰衣草精油涂抹整个脚掌，可以让效果更好。

二、哪些精油来泡脚好呢

　　1.适合足部多汗的精油配方。松木精油2滴+柠檬草精油2滴+丝柏精油2滴。

　　2.适合有脚气的精油配方：茶树精油6滴，滴入泡脚的温水中。

　　3.适合脚臭的精油配方：茶树精油2滴+丝柏精油2滴+柠檬草2滴。

　　4.适合痛风的精油配方：百里香精油2滴+杜松香精油2滴+迷迭香香精油2滴，滴入泡脚的温水中。

　　5.适合脚冷的精油配方：迷迭香精油2滴+黑胡椒精油2滴生姜精油2滴。或适合手脚冰冷、痛经的精油配方：迷迭香精油2滴+精油2滴。姜的暖身功效是众所周知的，姜精油的温暖效应更好。生姜对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的作用。

　　6.适合有冻疮的精油配方：黑胡椒精油2滴+罗马甘菊精油2滴+柠檬精油2滴，滴入泡脚的温水中。

　　7.适合脚部酸痛、疲惫的精油配方：薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴+丝柏精油2滴，滴入泡脚的温水中。

　　8.适合足踝肿胀的精油配方：甜茴香精油2滴+杜松精油2滴+天竺葵精油2滴，滴入泡脚的温水中。精油泡脚使用时间：在泡脚的热水中滴入2-6滴泡脚的精油(不要超过6滴)，用手轻轻拨弄水面，使精油分散在水中，即可泡脚;侵泡15-20分钟，时间不宜过长。可让小腿和脚的血液循环顺畅，很快且简单的消除疲劳浮肿，以及发炎、多汗、脚臭等等问题。

三、泡脚需要注意哪些事

　　1、肚子太饱的时候，或者很饿的时候，不要泡脚。因为泡脚会影响胃部的供血，这个时候泡脚对胃的伤害比较大。

　　2、泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。

　　3、糖尿病患者应特别留意水温高低。因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　4、脚气患者要小心感染，患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　　5、老年人泡脚不要太久，泡脚时间过长会引发出汗、心慌等症状。

　　6、婴幼儿没必要泡脚。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

四、薰衣草精油怎么样泡脚呢

　　1.薰衣草精油。在热水中加入四分之一杯泻盐2.在热水中加入10到20滴薰衣草精油3.把脚放入热水中，浸泡15到20分钟。泻盐可以缓解关节炎和疼痛，也适用于扭伤。

　　2.薰衣草精油加牛奶。薰衣草精油中加入牛奶可使茧软化。在7杯热水中，加入2杯牛奶。加入4到6滴薰衣草精油，然后泡脚浸泡15到20分钟。

　　3.薰衣草加玫瑰花瓣。将水加热直到沸腾，然后停止加热，加入3到5片花瓣，再加入同样的数量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。让它们浸泡在热水中浸泡20分钟，然后再把芳香水倒入水盆中。接着，将泻盐溶解在热水中，然后把脚放入热水中浸泡20分钟左右。可起到舒缓作用，也适用于头部。

　　4.薰衣草花蕾。采摘3到5枝薰衣草，包括薰衣草叶和花，因为它们都是薰衣草精油的成分。将其放到水中，加热15到20分钟。然后将水倒入洗脚盆中，确保有足量的水可将脚浸入。如果水太烫，可等水凉了再泡脚。不要加入太多水。到薰衣草浸泡水中。泡脚15到20分钟，直到水冷为止。