为什么消化不良 如何促进消化呢

一、为什么消化不良

　　1.生活习惯：不正常饮食，烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良;暴饮暴食。

　　2.精神紧张：长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。

　　3.药物：有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。

　　4.胃酸分泌改变：胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。

　　5.幽门螺旋杆菌：寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。

　　消化不良的检查：

　　1、血常规：血常规是最一般，最基本的血液检验。血液由液体和有形细胞两大部分组成，血常规检验的是血液的细胞部分。

　　2、便常规：①一般性状：正常为黄色软便;②显微镜检查：正常为阴性(-);③隐血试验：如果上消化道出血量少于100毫升时，肉眼及镜检不能发现粪便内的血液，此时应借助隐血试验以助诊断。

　　3、尿常规：尿常规是医学检验"三大常规"项目之一，在临床上是不可忽视的一项初步检查，不少肾脏病变早期就可以出现蛋白尿或者尿沉渣中有形成分。

二、消化不良吃什么

　　1、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

　　2、西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

　　3、橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

　　4、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

　　5、山楂：山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

　　7、新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感

　　通过以上介绍，对消化不良吃什么呢，也是有着很好的了解，所以对出现这样情况的时候，都是可以选择这样食物，对改善消化不良都是有着很好的帮助，同时在日常生活中，每次饮食都是要适量的进行，使得身体能够得到很好消化。

三、消化不良什么反应

　　1、胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状，;另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵。会有一些口有异味等。

　　2、腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。

　　3、腹部可有隐痛不适，多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。

　　4、胃肠道消化不好在排便情况上分两大类，一个是表现为腹泻，一个是便秘。腹泻的人群是因为某种炎症刺激肠道蠕动加快，每天排便次数增多，身体的大量营养丢失，最后导致消瘦。便秘的人群因为蔬菜、水果吃的少或者其他原因，引起肠道蠕动减慢，营养、或者食物代谢产物吸收过分，运动量少，代谢速度慢食物在肠道里停留过久，而引起小腹部脂肪堆积，出现肥胖。

　　5、肠鸣音，肠鸣音是行蠕动的标志，过快和过慢都标志消化不好。

　　6、其他反应，如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。

　　消化不良什么反应，经常消化不良，休息不好会性格也会变得比较急躁，注意力不集中，反应也变得迟钝，这是因为胃中食物过多时，机体消化时需要大量的血液到胃肠道帮助消化，因此脑部供血量就不足，吃完就想睡觉，没精神，时间一长大脑的功能慢慢减弱。平时应该多做一些瑜伽，慢跑等运动，一段时间之后会有所好转!

四、如何快速治疗消化不良

　　一、检测胃酸

　　缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。

　　二、保持饮食均衡

　　保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。

　　三、避免食用某些食物

　　避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量，它们含有一种酶抑制剂。

　　四、注意食物的搭配

　　蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

　　五、服用酸饮料

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗的作用。

　　六、喝米汤

　　米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却後，一天喝数次。

　　上述就是在有了消化不良的情况后，我们应该如何进行快速的治疗，其实消化不良的情况在有了后，我们不但可以吃药进行治疗，也可以在日常的生活和饮食当中进行调理，一般经过一段时间的调理后，会得到治愈的，不过一定要注意最近一段时间的饮食。