戒烟的多种方法 戒烟有哪些不良反应

　　戒烟是很多男性常挂在嘴边的话，却又很难做到彻底的戒烟，烟草依赖也属于一种慢性疾病，烟草中含有的化学物质尼古丁长期的摄入体内，会给身体造成很严重的伤害，所以尽早戒烟也可以降低烟草对身体造成的伤害，而很多人在戒烟的时候会出现一系列的不良反应，这是很正常的一种现象，不必过于的担心，以下就具体的说一下戒烟的多种方法以及戒烟的不良反应：

　　戒烟的多种方法，1.戒烟劝诫，临床医生告知吸烟带来的危害，吸烟给身体造成的伤害，对于烟瘾较低的吸烟者也会有一定的劝诫效果，2.针对烟草依赖程度高的吸烟者需要通过更强的戒烟措施才能够成功戒烟，临床上可以使用的戒烟药物有盐酸安非他酮、伐尼克兰、尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等，3.戒烟咨询或者是戒烟热线，在使用药物治疗戒烟的同时给予戒烟者在戒烟过程中所遇到的问题如何解决，也是一种有效的戒烟方法。

　　在戒烟的过程中由于身体不断的再减少烟草中化学物质对身体的刺激，患者会出现一系列的不良反应，其实这种不良反应反倒是在告诉戒烟者，这是你身体在不断恢复的一个过程，是一个积极的信号，所以不必过于的担心，戒烟过程中出现的不良反应，1.口渴，缓解的方法就是多喝水，多喝水也可以有效的排解烟毒，2.失眠，很常见的一种不良反应，只有坚持过几天失眠情况就会消失，3.咳嗽，戒烟期间粘液松懈就会从呼吸道排出，出现咳嗽，4.便秘，缓解方法多吃蔬菜和水果，5.头痛，头痛可持续一天，6.饥饿感，很多戒烟者都会胃口大开，为了避免体重上升，应该积极的参加体育运动。

　　综上所述我们了解到了戒烟的多种方法以及戒烟的不良反应，在此也要告诫各位戒烟者的是，只要你有毅力，只要你能够坚持，就一定会戒烟成功，在戒烟过程中出现的一系列不良反应都是在告诉你，身体正在往一个好的状态发展，不必过于的担心，凡是吸烟者都应该知道，长期性的抽烟给身体造成多严重的伤害，所以一定要尽早的戒烟。