孕妇雾霾天气护理事项

Q：孕妈妈在雾霾天气应该注意些什么？

　　一、室内保持空气清新
　　1、在室内，孕妈妈要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有处于体内新陈代谢，排除体内毒素。
　　2、勤换洗衣服，特别是外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。
　　3、别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大。等到中午阳光充足的时候，注意给室内“换换气”。
　　二、室外活动要注意做好防护措施
　　1、在空气污染严重的日子里，尽量减少外出。当遇到浓雾天气，尽量待在家中，如果是不得不出门，最好就戴上口罩。
　　2、尽量远离人多拥挤的地方，减少与病菌的接触。
　　三、多吃一些清肺的食物
　　雾天里，要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。