雾霾天气当心咽喉受伤

　　2015年，著名记者柴静的一场公开演讲《穹顶之下》迅速引发了全民大讨论，“雾霾”这个几乎日日与我们“相见”却被人们所忽视的“隐形杀手”，它存在我们周围，不知不觉侵入我们的身体，损伤着我们的身体。成人在静息状态下，每天约有10000L的气体进入呼吸道，大的颗粒会被我们的鼻毛和免疫系统阻挡，但是小的颗粒物例如PM2.5却能畅通无阻地进入我们咽部、肺部，而这些小的颗粒物往往带有有害细菌、病毒以及重金属，会引起或者加重局部病变。

　　“雾”与“霾”大不相同

　　我们常说雾霾天，也往往将“雾”与“霾”混为一谈，雾、霾的确是两种相似且难以区分的天气现象，但是本质上有很大的不同，对人体的危害程度也大大不同。

　　根据气象学的定义，大气中因悬浮的水雾滴导致的能见度低于一公里时，这样的天气我们称之为“雾”，而“霾”则是大量极细微的干尘粒悬浮在空气中，是水平可见度小于10公里的空气普遍污浊现象，这里的干尘粒指的是干气溶胶粒子。所以，雾与霾本质不同，雾的本质是水滴，而霾的本质是干尘粒，因常常水雾、干尘粒混杂在一起悬浮空中致使可见度降低，所以统称为雾霾天气。

　　但是，干气溶胶粒子中，存在大量直径小于2.5微米的粒子，即我们俗称的PM2.5，这种粒子因为可以直达人们肺部，也被成为肺颗粒物，PM2.5进入肺部后，可永远留在肺泡中，不仅会对呼吸系统、心血管产生危害，且神经系统也会受其影响，一旦潜入人们体内，便是永远的潜在性危机。

　　雾霾天气导致的咽喉疾病

　　雾霾天气是潜在的杀手，人们长时间生活在雾霾天气中，最容易产生病变的部位便是咽喉。

　　口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口，也是脆弱易受伤害的部位。雾霾天气中的细小颗粒物进入人体一部分会附着在咽喉上，便会产生咳嗽的症状，一开始是干咳，其后会伴随有痰、甚至咳血。

　　此外，细小颗粒物上附着有很多细菌、病毒、酸碱物质，进入呼吸道便会导致上呼吸道感染，伴随的症状便有嗓子肿痛、发炎，咽部充血，严重的话会导致上呼吸道感染、支气管炎等等。

　　雾霾天，如何保护咽喉

　　柴静在《穹顶之下》中说：“在雾霾严重的时候，我们至少有一件事情可以做，就是保护好你自己和你爱的人”，那么，雾霾天我们能够采取怎样的措施为我们和爱的人撑起一把“保护伞”呢？

　　首先，出门要记得佩戴防雾霾口罩，尽量避免张口呼吸，使用鼻子呼吸，当我们觉得喉咙有痰的时候，要将痰吐出来，因为空气中的颗粒进入咽喉后，会迅速分泌粘液形成痰，痰可以携带大颗粒有呼吸道的纤毛运动排除，能够减少对咽喉的损伤。

　　其二，生活中常备清喉利咽的药物，小编在此推荐常备慢严舒柠咽炎片，该药物采用中药制剂，包含玄参、百部、天冬、牡丹皮、木蝴蝶、地黄、板蓝根等多种道地药材，养阴润肺，清热解毒，清喉利咽，是预防咽喉疾病以及治疗慢性咽炎、咽痛咽干的良药。

　　此外，冬季常食养阴生津的食物，具有润肺止咳的作用，如萝卜能够祛痰润肺，生津止渴；雪梨能够生津润燥，清热化痰等，也可以饮用一些清咽利喉的茶饮，如罗汉果茶、菊花茶、橄榄茶等，能够润口腔，护咽喉。如果持续性咳嗽超过一周，便应立即去医院就诊，但不要盲目使用抗生素，会使身体产生抗药性，降低免疫力。

　　虽然雾霾天昏暗了我们的世界，但是穹顶之下，终有阳光洒满大地，我们最应该做的，就是呵护好自己和你爱的人。