怎样预防痛风复发呢 您都了解了吗

一、如何预防和缓解痛风

　　饮食预防：

　　多吃富含维生素C的食物，有助于降低尿酸，例如，橘子，樱桃，红卷心菜，红辣椒，土豆等食物。每天要确保5种水果和蔬菜(但少吃花椰菜，芦笋和蘑菇)，保持足够的喝水量，多喝水，多排尿，多喝水可以帮助清理肾脏，把多余的尿酸从你的身体排除出去。

　　少吃动物内脏和脂肪量高的食物。比如：猪肉，家禽，鲭鱼，虾，豆类等，这些食物能促进尿酸的产生，给肾脏排毒带来负担!

　　药效预防：

　　补充剂如维生素C有助于降低尿酸的整体水平，平常的话可以吃吃一些维生素C药片。慎用影响尿酸排泄的药物。可以吃一些抗炎消炎药，还有苹果醋作为稀释的饮料能帮助改变血液的酸碱值，帮助减轻痛风肿胀和疼痛,热冷敷可以增加血液循环和缓解疼痛。

　　其它方式预防：

　　控制饮食保持合理体重，戒烟戒酒，多饮水，不要暴饮暴食，饮食不规律、同时也要避免过度疲劳和精神紧张。衣服要注意保暖，避免着凉，居住环境要保持干燥，避免潮湿，经常晒太阳，去寒气。

　　温馨提醒：每个人的身体状况是不同的，因此，要寻找到摆脱痛风的适合自己的方法非常重要的，要提防中风的反复发作，随着时间的推移，痛风可以导致永久的关节损伤和肾脏疾病如肾结石。

二、痛风的症状是什么呢

　　中年男性是痛风发病症状最多的人群，女性相对来说还是少一些，在这些患了通风症状的人们身上，发病之后，身体上的表现异常明显，不少的年前那个人之中，很多都因为痛风疾病的伤害导致自己的健康遭受极大的摧残，那么，我们在诊治痛风疾病期间，究竟痛风症状包含哪些方面呢。

　　痛风疾病发生之后，患者身体上的疾病症状发生是十分的明显的，不少的痛风病患者，发病之前自己身体上是没有一点的明显征兆，仅仅是具备了疲乏、身体不舒服，甚至只自己的关节上有刺痛的感觉等等。这些情况属于痛风症状的最明显表现，并且发生了痛风疾病之后，患者的受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。多于数天或2周内自行缓解。首次发作多侵犯单关节，50%以上发生在第一跖趾关节，在以后的病程中，90%患者累及该部位。其次为足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节，肩、髋、脊柱和颞颌等关节少受累，可同时累及多个关节，表现为多关节炎。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸和恶心等全身症状，可伴白细胞升高、红细胞沉降率增快和C-反应蛋白增高等。

　　痛风发作持续数天至数周后可自行缓解，一般无明显后遗症状，或遗留局部皮肤色素沉着、脱屑及刺痒等，以后进入无症状的间歇期，历时数月、数年或十余年后复发，多数患者1年内复发，越发越频，受累关节越来越多，症状持续时间越来越长。受累关节一般从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展，出现指、腕和肘等关节受累，少数患者可影响到肩、髋、骶髂、胸锁或脊柱关节，也可累及关节周围滑囊、肌腱和腱鞘等部位，症状趋于不典型。少数患者无间歇期，初次发病后呈慢性关节炎表现。

　　上面就是对于患者发生痛风之后，身体上的症状表现，一般而言，发生了慢性痛风疾病之后，患者要及早的进行了疾病的诊治，肯定会让疾病早点痊愈的，不过，话又说回来了，要是我们没有尽早的治疗痛风疾病，后果真的很严重了。

三、痛风患者应该怎么安排饮食

　　痛风给患者带去的痛苦是非常巨大的，如果不及时治疗，可能会导致很多并发症的出现，我们大家一定要重视该病。

　　痛风为嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少而致血尿酸增高引起组织损伤的一组异质性疾病。其临床特点为高尿酸血症伴特征性反复发作的急性关节炎、痛风石形成、通风石性慢性关,节炎和关节畸形、功能障碍，常累及肾脏引起痛风性肾病和(或)尿酸性肾结石形成。痛风在欧洲和北美是一种常见病，随着经济的发展，食物中的蛋白质增高，我国痛风的患病率亦日益增加。为了早日康复，预防复发，提高生活质量，痛风患者应坚持科学的饮食原则，即低嘌呤、低脂肪、低热量、低盐和多饮水，以减少尿酸的合成，促进尿酸排出。

　　1低热量：痛风患者常伴有代谢综合征，要控制能量摄入，防止超重或肥胖。充足的碳水化合物可防止组织分解及产生大量的酸性物质。蛋白质供给应尽量选用牛奶或鸡蛋，少用肉类、鱼类和禽类。

　　2低嘌呤：痛风患者应长期控制嘌呤的摄入，不吃或少吃含嘌呤食物，如动物内脏、家禽、海鲜、花生、豆类、菠菜、芦笋、蘑菇、麦片、面包等。啤酒含有大量的嘌呤，可使血中的尿酸浓度升高。故应禁酒。

　　3低脂肪：脂肪具有抑制尿酸排出的作用，应限制摄入，每天油脂应控制在25克左右，以植物油为主。

　　4低盐：痛风患者多伴有高血压、高脂血症，应限制钠盐，每天应限制在2-5克以内。

　　5多饮水：每日饮水量应大于2000毫升，有助于尿酸的排除。

　　6多食碱性食物：痛风患者应多食蔬菜、水果。因蔬菜、水果是碱性食物可促进体内沉积的尿酸盐溶解和排出。如西瓜、冬瓜。

　　7碱化尿液：除多饮水促进尿酸排除外，可服用小苏打将尿液维持在弱碱性(PH值在6。2-6。8以上)，平时亦可摄取牛奶、马铃薯、柑橘等碱化尿液。

　　通过上文的介绍，大家对痛风患者应该怎么安排饮食都了解了吧，如果您是痛风患者，一定要注意上述内容，避免疾病的加重!

四、痛风反复发作是什么原因呢

　　痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。正常成人每日约产生尿酸750mg，其中80%为内源性，20%为外源性尿酸，这些尿酸进入尿酸代谢池(约为1200mg)，每日代谢池中的尿酸约60%进行代谢，其中1/3约200mg经肠道分解代谢，2/3约400mg经肾脏排泄，从而可维持体内尿酸水平的稳定，其中任何环节出现问题均可导致高尿酸血症。

　　1.原发性痛风

　　多有遗传性，但临床有痛风家族史者仅占10%～20%。尿酸生成过多在原发性高尿酸血症的病因中占10%。其原因主要是嘌呤代谢酶缺陷，次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶(HGPRT)缺乏和磷酸核糖焦磷酸盐(PRPP)合成酶活性亢进。原发性肾脏尿酸排泄减少约占原发性高尿酸血症的90%，具体发病机制不清，可能为多基因遗传性疾病，但应排除肾脏器质性疾病。

　　2.继发性痛风

　　指继发于其他疾病过程中的一种临床表现，也可因某些药物所致。骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、红细胞计数增多症、溶血性贫血和癌症等可导致细胞的增殖加速，使核酸转换增加，造成尿酸产生增多。恶性肿瘤在肿瘤的放化疗后引起细胞大量破坏，核酸转换也增加，导致尿酸产生增多。肾脏疾病包括慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、多囊肾、铅中毒和高血压晚期等引起的肾小球滤过功能减退，可使尿酸排泄减少，导致血尿酸浓度升高。药物如噻嗪类利尿药、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小剂量阿司匹林和烟酸等，可竞争性抑制肾小管排泄尿酸而引起高尿酸血症。另外，肾移植患者长期服用免疫抑制剂也可发生高尿酸血症，可能与免疫抑制剂抑制肾小管排泄尿酸有关。

　　痛风反复发作是什么原因呢的问题在以上的内容中已经得到了一个很好的介绍，一定要尽快的投入治疗，积极的配合医生采取最有效的治疗方法，可以最快的帮助我们很快的治愈我们出现的疾病，而且还不会出现疾病反复发作的情况。