怎么养好五脏六腑 四季养生方法各不同

　　五脏六腑直接影响到我们的身体健康，人民生活水平的提高，人们的养生意识也有了很大的进步，针对不同的季节不同的部位人们总结出不同的养生方式，而总结出的养生方式主要是在“吃”方面进行调养，下面我们来了解一下如何养好五脏六腑?

　　1、春

　　春季主要是养肝，春天万物复苏，绿色的食物对肝脏有一定的保养作用。中医讲：肝属木，生气容易伤肝，眼睛干涩，感觉雾蒙蒙的都与肝脏有着不可分割的关系，同时与肝脏对应的胆，所谓肝胆相照;肝脏具有解毒的作用，提高身体的免疫力，如果将肝脏调养好了，对心脏也有一定的好处。在春季多吃蔬菜水果对肝脏是有莫大的好处的。

　　2、夏

　　夏季主要是养心，心脏主要是靠红色的食物来进行呵护，舌头长口疮，起泡都与心脏有很大的关系，和心脏有关的是小肠。心脏是身体运行的发动机，一旦心脏出现问题，整个身体都会出现瘫痪，所以我们一定要好好呵护自己的心脏。长夏主要是养脾，通过嘴唇的颜色就可以判断脾胃的健康状况。与脾想对于的是胃，胃主要是容纳食物，脾主要是吸收，向身体供给营养，脾胃调理是在一块的。所以在长夏一定要多吃黄色的食物来调理自己的脾胃状况。

　　3、秋

　　秋季主要是养肺，秋高气爽的季节，空气比较新鲜，多呼吸新鲜空气，多吃白色的食物对肺有很大的好处。与肺对应的是大肠。

　　4、冬

　　冬季主要是养肾脏，主要是靠黑色的食物进行调养，通过头发就可以看出肾脏的健康状况，与肾脏相对应的是膀胱，所以说尿频的人肾脏会出现问题。

　　上面就是关于如何养好五脏六腑的介绍，针对不同的季节，不同的身体部位，大家可以根据自己身体的具体情况进行调理，食疗是最好的养生方式，可以规避药物对身体造成的伤害，特别是在很大程度上保护了肾脏的健康，希望上述文章能对您有所帮助。