头晕目眩伴恶心是怎么一回事 不同情况的头晕怎么办_

一、头晕目眩恶心是什么情况

　　首先，除了你所描述的一些病症表现之外，患者还会出现心烦意乱，脾气暴躁，不能够安静下来，心律失常，心跳不平稳，食欲不振，体重下降等，如果患者有了这些症状，就应该当心了。

　　目前来说，治疗心悸的最有效方法是从平时的习惯做起，比如经常开窗户透透气，保证室内外的空气流通，不要轻易发怒，早睡早起，养成良好的生活作息，适当的体育运动也是可以的。

　　在平时的饮食方面要做到营养均衡，蔬菜，水果，鸡蛋，肉类，蛋白质，粗谷物等都要适当的摄入，而咖啡，浓茶，辣椒等刺激性较大的食物则要少吃，寻求心理医生的治疗也是有效的。

　　注意事项：

　　其实，只要不是病原性的心悸都是可以按照我上面给出的建议，做好预防工作。如果患者不放心的话，还可以定时定点的去医院，做好心脏的检查。

二、缓解头晕最有效的方法是什么

　　头晕怎么办之穴位按摩法

　　1.按摩百会穴和四神聪

　　取穴：

　　百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

　　四神聪位置：在百会前、后、左、右各开1寸处，因共有四穴，故又名四神聪。

　　做法：用手指指腹按摩，每次以顺时针方向和逆时针方向，各按摩30圈，每日2-3次。

　　好处：主治头痛、眩晕等，按压后立马见效。

　　小贴士：还可以按压头部其他穴位，如上星、医风、医腑等，对缓解头晕有一定的疗效。

　　2.按揉太阳穴

　　取穴：太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

　　做法：每天早上醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴，可转圈揉动，先顺时针揉8圈，再逆时针揉8圈。

　　好处：反复几次，连续数日，便可以一次次的减轻头晕。

　　3.按摩内关穴和合谷穴

　　取穴：合谷和内关两只手上都有，合谷在虎口上方，内关在手掌和手臂连接处的中点上。

　　做法：用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴，各按压50-80下。

　　头晕怎么办之其他疗法

　　1.腹式呼吸

　　做法：全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。

　　2.夜枕入眠

　　做法：菊花和夏枯草等量，装入枕头中，晚上枕着睡觉。

　　好处：可以治疗顽固头晕头痛。

　　3.梳摩头部

　　做法：用双手的10个手指头，梳摩头部，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一次。

　　好处：能有效缓解头晕。

　　4.热水泡手

　　做法：当头晕的时候，可以把双手浸泡于热水中，水温以能承受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，即可。

　　好处：有助于扩张手部血管，使脑部血液相应减少，从而减轻头晕症状。

三、高血脂会头晕吗

　　很多高血脂的患者都会觉得自己有头晕的症状，认为这是高血脂引起的，那高血脂会引起头晕吗？头晕是否是是高血脂引起的呢？

　　高血脂头晕吗

　　会。

　　原因1：由于高血脂的患者血液黏稠度就已经比正常人偏高不少，导致血液流动非常缓慢，血液流动缓慢以后，脑部的血供自然就减少了，脑部血供一旦减少，大脑就会出现缺氧，缺氧带来的症状可能是头晕、嗜睡、全身无力等症状。

　　原因2：血脂升高的患者大多伴随有动脉硬化的征象，动脉硬化随着人的年龄的增大，硬化程度是越来越严重的，如果血管硬化伴随血脂升高的人群，长期处于脑供血不足的状态，脑内血管血液流速减慢，血管管腔变窄，就更容易发生头晕了。

　　高血脂头晕考虑并发症

　　高血脂是属于血脂异常的一种，可作为人体异常代谢综合征的一部分，常与肥胖症、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病等疾病同时存在或先后发生。

　　但是单纯血脂高是不会引起明显的头晕症状的，因此如果发生头晕的情况，考虑是并发动脉粥样硬化或高血压，建议去医院就诊检查。

　　高血脂引起头晕怎么办

　　无论是什么症状，首先要对症下药，严格按照医嘱吃药，另外平时注意低盐低脂饮食适当的进行体育锻炼，劳逸结合，保持心情愉悦。不仅要按时规律服药，也应该定期进行体格检查。

四、月经量多头晕怎么办呢

　　头晕是一种很普遍的现象，有些人是因为感冒，有些人或是因为其他疾病，但是月经量多也会引起头晕，那月经量多头晕怎么办？

　　月经量多头晕要预防受寒

　　女性月经期间要特别注意不能着凉，特别是腹部受寒，月经期间受寒会导致寒邪入侵子宫，使得寒气凝集子宫引起月经失调，痛经等不良症状。

　　月经量多头晕要保持生活规律

　　月经期间要注意多休息，保持足够的睡眠时间，不能熬夜，也不要过度劳累。月经期间要保持心情愉快，避免情绪过于紧张，忧思过多等。睡眠不足，情绪波动较大，生活不规律等都会引起月经失调的不良现象。

　　月经量多头晕要补充营养

　　由于经血排出过多会导致贫血头晕等，因此平时饮食方面多注意补充营养，多吃富含铁元素和补气暖身的食物，比如红枣，核桃，花生，猪血，菠菜等。

　　月经期间饮食要注意保持清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃生冷心里食物，尽量吃比较容易消化的食物，保持营养均衡。