预防乳腺癌 七个预防措施要做到

　　女性的乳腺其实是由皮肤，纤维组织，乳腺腺体还有脂肪组成，是会因多种因素而有乳腺癌出现，给患者带来很多不适的症状，像乳腺肿块，乳房溢液，还有乳房皮肤改变，腋窝淋巴结肿大等，严重的还会死亡，那么怎么预防乳腺癌呢?

　　第一个预防乳腺癌的措施是母乳喂养，有研究显示，有百分之十三的妇女乳腺癌患者在分娩以后没有给孩子正常哺乳引起的，如果分娩后给孩子正常哺乳一年，其患乳腺癌的几率会比人工喂养的妇女低百分之五十，主要跟哺乳能降低乳腺癌细胞增殖有关。

　　第二个是避免不必要的射线，有研究发现，小时候因为某些原因而接受x线治疗的女性，在成年后患上乳腺癌的危险性会显著增加。

　　第三个是适当限制脂肪摄入量，妇女乳腺癌的发病率是跟脂肪摄入量呈正比的，如果摄入过多高脂肪的食物是会导致雌激素分泌过多，引起乳腺癌，要少吃一些，多吃点富含维生素a跟胡萝卜素丰富的蔬菜。

　　第四个是补充维生素d，维生素d能够预防乳腺癌，还能降低乳腺癌手术后发复发率，主要跟维生素d能调节人体防御系统有关，能够增强人的免疫功能。

　　第五个是和谐的性生活，乳房会在性生活的时候出现静脉充血，促进血液循坏，使乳房更加的健康。

　　第六个是适当运动，适当的运动是可以增强身体的免疫力，还能减少雌激素对乳腺的影响，降低乳腺癌的几率。

　　第七个是佩戴合适的胸罩，要避免胸罩过紧，在夜晚要脱掉，以免影响到淋巴液的正常流通。

　　这七个就是预防乳腺癌的措施，因此女性要多注意，这样才能降低患上乳腺癌的几率，此外，女性也要保持良好的生活习惯，避免熬夜，不要使用外源性的雌激素，定期进行乳房自检，若有什么异常出现的话及时就诊。