老年人缺铁性贫血不能吃什么 老人贫血饮食宜忌

　　老人，儿童，孕妇，这三类人群是最易出现缺铁性贫血的，当出现贫血现象时，要及时补血，以改善症状。那么对于老年人缺铁性贫血不能吃什么?合理的饮食对于防治贫血也有重要的作用，因此对于老年人缺铁性贫血不能吃什么一定要了解，以便合理饮食，下面来看看老年人贫血有哪些饮食宜忌。

　　老年人缺铁性贫血除了合理的通过一些方法补血外，平时还要注意饮食调理，其中餐后不宜饮用浓茶，因为铁与茶中的鞣酸结合会生成沉淀，从而会影响铁的吸收。建议可用铁锅烹调食物，对预防贫血很有益处。叶酸和维生素B12也是造血不可少的原料，而其中绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食都含丰富的叶酸，另外注意牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，平时不要和含铁的食物一起食用。同时忌抽烟饮酒。

　　建议老年人缺铁性贫血可多吃一些含铁质较高的食物，如黑木耳、紫菜、红枣、当归、黑豆等，含铁量都是比较高的，平时可多吃，同时注意补充含铜的食物，有调查发现，患有缺铁性贫血的老人体内缺铁时还会随缺铜，铜可以促进铁的吸收利用，也是人体必需的微量元素之一，铜同样参与了人体的血红的合成，有良好的造血作用。如铜蓝蛋白减少，会阻碍血红蛋白的生长。因此饮食中还要注意摄入含铜的食物。如动物肝、肾、鱼类、瘦肉、大白菜、萝卜苗、牡蛎、葡萄干、西红柿等，都含铜，平时要适当食用。

　　老年人缺铁性贫血不能吃什么?上面的就是关于老年人缺铁性贫血的饮食宜忌，贫血的老人一定要注意在补血的平时，还要注意日常的饮食调理，以防影响铁的吸收，从而导致补血效果不佳，合理饮食，有利于贫血的防治，平时老年人也可多吃一些补铁补血食疗，以更好的改善贫血现象。