湿气重足底按摩可以吗 如何防止湿气重

　　有时候我们感觉到不舒服并不是因为生病，可能是因为身体湿气比较重的原因。如果身体湿气重的话，是会让人感觉到很不舒服的。现在去除湿气的方法还是比较多的，而本文要来给大家介绍的是足底按摩来去除湿气是否可以。

　　如果出现舌苔发白、身体沉重、大便不成形的情况的话，那么很明显就是湿气重。湿气重带来的麻烦还是很大的，所以需要及时应对。很多人不知道湿气重做足底按摩是否可以，其实湿气重的人是可以按摩涌泉穴，涌泉穴是足前凹陷处第二和第三趾趾缝头端和足跟连线的前三分之一处，大家可以每天早晚点按一次，每次点按三到五分钟，有酸痛感最佳，两边可以交替进行。涌泉穴受寒气入侵的话会导致膝关节疼痛、风湿等，按摩涌泉穴可以帮助去除湿气。

　　除此之外，大家还可以按摩神阙穴、百会穴等穴位，对去除湿气都有一定的效果。其实对于大家来说，如果想要防止湿气重的话，可以采用的方法是很多的。可以将红豆薏米煮成粥，去除湿气的效果很不错，因为红豆薏米粥具有消水肿、健脾益胃的功效，不仅去湿气，还可以强健脾胃。到那时不要加入大米，会破坏功效。建议大家平时可以做仰卧起坐来增强五脏六腑，增强身体的免疫能力。切记不要淋雨，湿的衣服要及时更换，而且不要湿着头发睡觉。

　　总之，湿气重带来的麻烦是很大的，所以大家需要采取积极的手段来去除湿气，例如按摩足底的涌泉穴就是一个不错的方法。除此之外，还可也按摩神阙穴等穴位。平时大家可以喝红豆薏仁粥，对湿气的效果很不错，注意不要淋雨，也尽量少吃伤脾脏的食物。