人生气为什么想睡觉 睡觉能让心情变好吗

　　很多人都有过这样的经历，一生气就想睡觉。人生气为什么想睡觉呢?其实这与很多因素有关，包括生理和心理因素。生气过后劳心伤身，或许需要通过睡一觉来缓解。当然，睡觉也并不一定能让心情变好，想要让心情变好，学会自我调整很重要，不应该总是被情绪所左右。

　　生气，是一个不那么讨人喜欢的字眼，谁也不希望生气发脾气，可是有时候就是控制不住。有些人一生气就想睡觉，这是为什么呢?

　　有这样一种说法，人生气想睡觉，这是一种气眠症，其原理跟抑郁症有点类似。所谓气多伤身，生气后容易感到身心疲惫，睡一觉或许就好很多了，这也是身体的保护机制。

　　人生气想睡觉，除了生理原因以外，心理因素同样不可忽视。情绪过于激烈，心情烦躁，一旦气过头，整个人都会觉得心好累。在这种情况下，什么事情都不想理，只想好好睡一觉来独自疗伤。

　　生气了想睡觉，其实是希望通过睡觉的方式来平缓自己。当然，也并不是说睡觉就能让心情变好的。想要让心情变好，除了睡觉以外，更多地需要我们学会自我调整，性格开朗一点，凡事不要太计较，健康的心态很重要，这样才能真正拥有好心情。

　　综上所述，相信大家对于人生气为什么想睡觉的问题又有了更加深刻的了解。人生气想睡觉，这与生理因素有关，也少不了心理因素。生气的时候，肉体和精神上都会有一定的消耗，生气过后会觉得疲惫，睡一觉兴许可以平缓一下。不过，想要让心情彻底变好，光靠睡觉还是不行的，生气就想睡觉，说明还是被情绪所影响了。我们应该学会做情绪的主人，少点生气，开朗乐观，心情才会好好的。