小学生不吃早饭的危害 不吃早餐的七大危害

　　一天三餐正常时，是保证身体健康不可缺的，尤其是对于小学生来说，在处于成长发育时期，更要注意合理规律饮食，如果饱一顿铜饥一顿或是吃一餐不吃一餐的，对发育是很不利的，如其中小学生不吃早饭的危害就很大，可导致七大危害的发生，下面让我们一起来了解一下小学生不吃早饭的危害。

　　1、营养不均衡，导致抵抗力低，小学生如经常不吃早餐的话，会引起全天能量和营养素摄入不足，会出现饥肠辘辘的现象，从而可导致肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，最后导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样就会引起免疫力降低、机体的抵抗力也会大大下降。

　　2、易患胆结石，不吃早餐，胃中没食物，还会一样的蠕动，到晚间所分泌的胃酸就会刺激胃壁，可损伤胃黏膜，还可因胆囊中的胆汁没及时排出去而导致胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，时间长了，就易患胆结石症。

　　3、易发心肌梗塞，不吃早餐早晨胃中没有食物，就会导致人体血液形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种可导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质，对健康很不利。

　　4、易形成血栓，不吃早餐的人血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，所以更易形成血栓。

　　5、容易发胖，小学生不吃早餐，就会导致中餐和晚餐吃得更多，尤其是晚餐，吃后不久就睡觉。机体还来不及消化吸收，长期如此，就会导致热能过剩，从而造成脂肪堆积，让人发胖，所以早餐是减肥之道!

　　6、加速衰老，不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，时间长了就会导致皮肤干燥、起皱和贫血，从而会加速衰老。

　　7、影响生长发育和学习成绩，有调查显示，不吃早餐的儿童，不管是全天能量、蛋白质、脂肪，还是碳水化合物和某些矿物质的摄入，都要低于吃早餐的儿童。早餐提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充，有研究指出，吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。且早餐的分量和内容同样和学习也有关，所以小学生不只早餐不只影响发育，对学性也会造成不利影响。

　　上面就是关于小学生不吃早饭的危害，可见对于小学生来说，不吃早餐对身体影响是很大的，而且还会影响学习，尤其是从小就经常不吃早餐，成年人更易患上各类疾病，从而给健康造成很大的危害。因此为了身体健康，不管是成年人还是小学生，都要坚持吃早餐，且要保证早餐的质。