身体酸性好还是碱性好 酸性体质的危害大

　　人体体质有酸性和碱性之分，碱性体质比酸性体质好，一般身体亚健康人群都是酸性体质，酸性体质的人如果严重的话则很危险，可能会罹患痛风、高血压、糖尿病、脑溢血等疾病，甚至容易患上癌症。酸性体质形成的重要原因是食用过多的高蛋白、高脂肪食物，因为这些都是酸性食物。再加上精神压力太大、运动量少、熬夜等因素也是导致酸性体质的原因。

　　酸性体质会导致各种不良症状，表现为皮肤没有光泽，脸上容易长痘。早上起床精神不振，夜晚容易失眠、早醒，睡眠质量不好。一安静下来就想睡觉，很容易疲惫，稍微做运动就觉得很累，爬楼梯喘得很厉害。情绪变化多，容易发怒。还有容易得皮肤病，牙龈经常出血，皮肤伤口愈合比较慢、容易化脓，碰到硬质物体容易淤青。

　　病症的话容易频繁发生感冒、发烧、痛风等，胃肠功能容易紊乱，出现胃溃疡，肝肾功能不好。走路步伐缓慢、动作迟缓。排便次数变少，经常出现便秘、口臭症状。饮食上爱吃甜食，导致身体肥胖。容易出现汗脚，手脚爱出汗，四肢冰冷等。在夏天蚊虫也比较喜欢叮咬酸性体质皮肤。酸性体质与钙、镁等碱性矿物质结合容易导致骨质疏松。

　　要改善酸性体质，要多吃碱性食物 ，碱性食物有海带、白萝卜、豆腐等都是对身体有益的东西， 能中和酸性物质，使身体酸碱度达到平衡。多喝白开水，注意水烧开后打开盖子烧三分钟左右，可以让水中的酸性物质随蒸气蒸发掉。保持良好的情绪和健康的作息时间，平时多做体育运动，禁烟禁酒、改掉不良嗜好，对调理酸性体质都有好处。