如何调理身体成碱性体质 酸性体质危害

　　保持一个健康的内环境是十分重要的，酸性是万病根源，一般来说，长期处于酸性状态下，患癌症的机率就会大大的增多。正常健康人血液的PH值是7.35-7.45，也就是弱碱性体质，那么针对如何调理身体成碱性体质的问题，现在就让我们具体了解一下，看看专家是怎么说的吧。

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　　如何调理身体成碱性体质呢?专家表示，患者如果想要调理身体成碱性体质，需要保持良好的心情、适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。碱性体质的人一般肉类、高脂肪类、油炸类食品都应少食，在日常饮食中，很多蔬菜水果本身就是碱性的，因此患者应当做到少荤多素，多食蔬菜、水果，这样才会使身体处于一个健康活力的状态，处使酸碱平衡，保持身体健康活力。

　　酸性体质危害有哪些?专家表示，酸性体质就是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，酸性体质者常会感到身体疲乏、注意力不集中、腰酸腿痛、记忆力衰退，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。

　　温馨提示：好吃的东西几乎都是酸性的，如：米饭、酒、鱼、肉、砂糖等，全都是酸性食物，我们的患者应该适当摄入酸性食物，平常多吃一些碱性食物，如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲，而且还是对身体有益的碱性食物，应该多吃，这就是对如何调理身体成碱性体质，酸性体质危害的解答。