孕晚期脚水肿疼 孕晚期脚水肿疼的注意事项

　　很多孕妇在孕晚期的时候都会出现脚水肿疼的症状，这是很常见的现象，也是正常的生理现象。但是出现脚水肿疼往往会给孕妇带来非常多的不便，有时候甚至会无法正常的行走，很多孕妇就会担心自己的身体出现了严重的问题。其实这是正常的生理现象不需要太过担心的，只要掌握一些方法就能够有效缓解脚水肿的症状。

　　那么我们就来了解一下孕晚期脚水肿疼应该怎么办。在孕晚期出现了脚水肿疼的症状应该及时进行活动来缓解，孕妇应该避免长时间的久坐或者久站的现象发生，在坐了一段时间后应该及时起身进行舒缓的运动，或者换一个姿势来活动一下双腿，这样能够加速下身的血液循环，就能够缓解脚水肿的症状。

　　孕妇出现了脚水肿的症状应该多做腿部活动。在临睡前或者是午休的时候，可以做腿部锻炼，可以做抬高双腿的运动方式，这样可以起到加速血液回流和减轻静脉内压的作用，不仅能够缓解孕晚期脚水肿的现象，而且还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　孕晚期脚水肿疼还要注意饮食调理。孕晚期孕妇的饮食要尽量保持清淡，在平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，也要多喝开水，应该少吃高盐和高脂肪的食物，要控制脂肪和盐分的摄入量，因为怀孕后孕妇身体调节盐分和水分的机能都下降了，所以孕妇应该多吃清淡的食物，特别是在孕晚期应该进行少食多餐的原则，要避免暴饮暴食和大鱼大肉的不良现象发生。

　　总之，孕晚期脚水肿疼应该采取正确的日常护理和饮食调理来缓解症状。虽然孕晚期水肿是正常的生理现象，但是也要注重调理，以免发生更加严重的并发症，在平时应该保持良好的生活习惯，要保持左侧睡的姿势，同时还要保持良好的心态，要采取正确的活动方式来缓解水肿现象。