肩颈经络不通咋办 及时疏通很重要

　　经络通畅是人体血脉正常运行的根本。如果经络阻塞，难免会出现疼痛或者酸胀感，影响到人们的日常生活和工作。肩颈酸痛是很多伏案工作的人群都可能会遭遇的一种现象，肩颈长期酸痛意味着肩颈经络不通。那么肩颈经络不通咋办?及时疏通很重要。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　肩颈经络不通咋办?按摩一些特定的穴位或者部位，有助于帮助你肩颈部疏通阻塞的经络。

　　1、按摩后溪穴。后溪穴位于手腕处，建议大家每天将手腕挨着桌子的边沿，在边缘来回滚动，能起到有效的刺激穴位的作用。建议每天按摩三分钟，长期坚持下去，能明显缓解颈椎、腰椎的毛病。

　　2、拍打手肘窝。手肘窝内含有心包经、心经、肺经三条经络，拍打肘窝这个动作可以帮助人体排出肺和心的火气及其积累的毒素。但是需要注意的是，拍打的时候手要放松，这样才能通过拍打刺激到人体的多个穴位，拍打时间为6分钟，拍打的力度要足够，直到拍打到皮肤微微发红为止。

　　3、按摩肩部的肌肉。肩颈经络不通时，肌肉处于紧绷且酸胀的状态，而按摩可以明显缓解肩部肌肉的紧张状态，帮助疏通肩部的经络。

　　综上所述，肩颈经络不通咋办?及时疏通很重要。小编已经为你讲解了疏通的几个简单方法。比如按摩手腕处的后溪穴，拍打双侧的手肘窝，按摩肩部肌肉。这些方法简单易操作，只要长期坚持，就会十分有效。如果你正感到肩颈部酸痛，建议马上就开始肩颈部疏通吧。