孕妇维生素d2缺乏可以吃钙尔奇吗 应以日光浴为主

　　塘沽的方小姐最近怀孕了。方小姐及其家里人对这第一胎都非常紧张，生怕孕妇营养不够影响胎儿。为此，方小姐很早就到医院建立了围产期健康档案。医生看了她的检查报告认为她有点缺乏维生素d2，并嘱咐她多晒太阳。方小姐想到自己家里还有不少钙尔奇，里面也含了维生素d2，那么孕妇维生素d2缺乏可以吃钙尔奇吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　孕妇在孕期对维生素d2的需求量明显增大，如果不注意补充适量的维生素d2，那么就容易造成维生素d2的缺乏。当孕妇缺乏这种维生素时，第一时间不应该想到吃钙尔奇。钙尔奇只是一种钙片，里面含有一定的维生素d2，但是本品以补钙为主，维生素d2只是促进钙质的吸收，因此并没有添加足量的维生素d2。所以光靠吃钙尔奇来补充维生素是起不到明显效果的。

　　维生素d2的来源主要是日光浴，人体通过接受紫外线的照射，在人体内部自身合成维生素d2。所以要补充维生素d2应以日光浴为主。此外，想要从食物中获取的话，其实并不理想。天然的维生素d2来源并不多，除了在少数深海鱼类中含量较多以外，在动物肝脏、蛋黄、瘦肉等食物均含量很少。除了日光浴，还有专供孕妇服用的维生素d2补充剂。

　　综上所述，孕妇维生素d2缺乏可以吃钙尔奇吗?钙尔奇并不是补充此种维生素的主要方法。补钙产品中维生素d2的含量其实并不多，并不能满足缺乏症患者的需求。这种维生素主要通过日光浴合成，建议孕妇平时要多到户外晒太阳。此外，维生素d2在食物中含量也微乎其微，可以口服维生素d2补充制剂。只有这样孕妇才能远离维生素d2缺乏症。