我们的白发越来越多怎么办 是什么原因造成头上的白发越来越多

　　如今的社会竞争大，人们生活压力也随之增加。不少生活在现代都市的年轻人悄然的长出了白发，而且一发不可收，远远望去好像老了好几岁。这对爱美的城市男女来说非常苦恼，纷纷咨询了长了白发越来越多怎么办?难道除了去染发，真的无能无力了吗?我们一起来了解一下吧!

　　1、健康积极的乐观心态。健康积极的乐观心态和保持轻松愉悦的情绪，将有助于让自己的头发变得乌黑。就算遇到了非常不幸的事情，也不要让自己的世界变得黑暗。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

　　2、营养均衡，从饮食入手。可以在日常的三餐中多多吃一些维生素含量比较丰富的食物。比如豆类、绿色的蔬菜、各类的瓜果，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

　　3、治疗疾病。人体内分泌正常，那么人体分泌的黑色兴奋激素就会越多，那么形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。

　　4、按摩头皮。坚持每天在睡觉前和次日的起床后，指头轻轻的揉搓头皮，先从我们的额经头顶部到枕部，每次揉搓大概2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。

　　温馨提示：长了白发并不是多么恐怖的事情，请您不要随便服用土方偏方，或者吃太多的营养品。反而不如放松心情，好好的休息一段时间，保持心境平和，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。头发变白后不要急于染发，染发剂含有化学物质，经常使用易导致脱发!