孕期便秘，服用固肾安胎丸有效吗？

　　孕期有四苦：吃不下、睡不着、憋不住、拉不出。尤其是拉不出的便秘，简直堪称孕期四苦之首！痛苦不说，这种羞羞的事情，还不好意思说出口！

　　究竟有哪些原因导致孕期便秘呢？

　　1、缺乏运动孕妇由于平时活动较少，肠道蠕动减慢，使食物残渣在肠道中滞留时间过长，水分被吸收，导致便秘。

　　2、孕妇一般血热，孕期服用滋补的中药或中成药（如人参、西洋参、阿胶、鹿茸等）也会引起或加重便秘。

　　3、排便动力不足随着胎儿的日益成熟，子宫不断增大压迫肠道、月扇肌，腹肌运动受到限制，排便动力缺乏。

　　4 、不良的饮食习惯为了增加营养，孕妇会补充大量的肉类、蛋类、奶类食品，而忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量，导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁。有些孕妇喜欢吃辛辣食物，也易导致便秘。

　　5、病患原因怀孕期间，孕妇易患痔疮。由于惧怕疼痛而不敢及时排便，也是造成便秘的一个因素。另外，发热也可导致便秘。

　　6、激素分泌增加怀孕期间由于黄体素的分泌增加，使得消化道的肌肉松弛，肠道蠕动减缓及大肠对水分的吸收增加，致使粪便较硬，而导致排便不畅。

　　7、饮水过少怀孕时由于孕妇体内激素分泌改变，血流量增加，以及羊水的补充，都使得身体对于水的需求增加。饮水不足，极易造成便秘。

　　孕妇便秘有哪些危害呢？

　　1、发展成痔疮。久坐排便可加剧痔静脉淤血，容易形成痔疮。

　　2、贫血。便秘发展成痔疮或肛裂，反复出血可导致贫血。

　　3、增加流产、早产的危险。排便过于用力可引起子宫收缩，有导致早产或流产的可能。一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

　　4、出现腹痛、腹胀或不适。妊娠晚期，便秘会越来越严重，若1～2周都未能排便，可导致孕妇腹痛、腹胀。严重者甚至可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。

　　5、产程延长，发生难产。有些便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。

　　6、情绪不安、紧张、焦虑。便秘的痛苦以及对便秘的担忧会加重孕妇紧张、情绪焦虑，影响安胎。

　　是的，你没有看错，孕期便秘会增加流产、早产的风险，特别是针对有先兆流产的患者，如厕太久及用力排便，会增加流产的风险。到了孕晚期如厕用力过度，容易引起宫缩，导致早产。

　　孕期便秘不容忽视，预防或缓解孕期便秘的方法有哪些？

　　1、多吃蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。

　　2、早晨定时排便。每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

　　3、多饮水。每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

　　4、每天坚持活动身体。孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

　　5、保持身心愉快。合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

　　6、如果以上5种方法对你来说都不奏效，建议可以服用安胎类产品固肾安胎丸，固肾安胎丸组方中的黄芩、白术具有清热凉血作用，可缓解孕期血热的便秘，制何首乌、生地黄、白术、肉苁蓉具有润肠通便的作用，能有效缓解孕期便秘，解决孕妇四苦之首苦。