邹市明眼伤严重进院检查 如何预防眼部疾病

　　近日，可以从娱乐新闻上了解到邹市明身体出现状况，且情况不容乐观。据新闻报道所说，邹市明需要助理与妻子冉莹颖两人同时搀扶，对前方的障碍物不能主动避让，小编推测邹市明是眼睛受伤，产生不能视物的症状。邹市明从《爸爸去哪儿》真人秀节目而被大家熟知，曾是金腰带的获得者，是中国的骄傲。从之前打拳比赛的现场图片来看，邹市明眼部是受过伤的，这一次不知道是不是旧伤复发，我们不知道具体的情况是怎么样的，只希望我们的拳王能好好的。　　

　　现在是互联网的时代，我们每天打交道的都是电脑、手机等各种显示屏，眼睛一直处于高速运转的状态中，眼部疲劳已经是我们的常态了。眼睛是很重要的身体器官，对我们至关重要。因为我们每天从外界获取到的信息，90%以上都是通过眼睛的。而且眼睛的整个组织构造是大自然进化的结果，是完美无暇的，受到伤害是无法逆转的。比如最常见的近视问题，手术、药物和眼镜只能缓解症状，是治疗不好的。因此，保护好我们的眼睛是非常重要的。谈到保护，就不得不从平时的用眼习惯来着手了。近距离用眼时间不宜过长，每隔40到50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。特别是学生、办公室工作一族，近距离用眼是特别频繁的。在读书、看电脑和手机时，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

　　除了用眼习惯要注意，我们也可以从饮食上增强我们的体质。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

　　另外坚持做正确的眼保健操也是可以预防眼部疾病的。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

　　“拳王”邹市明的眼部疾病主要来源于外界的伤害，这和他职业的特殊性有关，我们普通人接触到的更多的是光线的伤害。来自于电脑、手机、户外广告等等的光线，这是我们无法避免的，我们能做的就是改善自己的用眼习惯，增强自己的体质，而不是靠含有防腐剂的眼药水、手术刀来拯救我们的眼睛。从小事做起，关爱我们的眼睛。