泡脚能去除体内湿气 泡脚也要讲究方法

　　很多人发现自己早上起来特别容易困乏无力，刷牙的时候容易恶心干呕，但是到医院去进行检查，却查不出什么疾病。这种情况往往是由于体内湿气淤积过多引起的。但是很多人不知道应该如何祛除体内的湿气，有的人说需要吃药去除，有的人说通过中医调养就可以，还有的人说泡脚可以祛除湿气。那么泡脚真的可以去除体内湿气吗?泡脚祛除湿气的原理是什么?为什么泡脚可以祛除湿气?

　　在泡脚的过程当中，热水会帮助我们的脚底板打开毛孔。热气顺着我们脚底板的毛孔传达到体内，促进我们的脚部血液循环，帮助我们推动体内的湿气排出体外。而且泡脚的时候如果水温适宜，很容易导致人体的身体全身出汗，这种情况就是一种排毒的方式。

　　另外如果觉得单纯的用热水泡脚，起到的排毒效果不明显。那么我们在泡脚的时候，也可以像热水当中添加一些白醋，或者将艾叶熬煮成汁添加到泡脚水当中，也可以在泡脚水当中适当的滴上少许的火龙油，这样不仅可以起到祛湿排毒的作用，同时还可以在一定的程度上强身健体，保养肌肤的功效。

　　但需要注意的是，人体在泡脚的时候一定要注意上半身的保暖，而且最好不要在宽敞阴凉通风的地方泡脚，以避免洗脚水的热量外散，起不到泡脚的效果。而且泡脚以后不要立即睡觉，最好可以休息30分钟再入睡。

　　有条件的患者在泡脚的时候也可以适当的搭配一些暖身热饮，力求保证泡脚的时候，人体的上半身和下半身是处于同一热度，不要边泡边凉，上下热度不均，以导致人体由于温差过大造成感冒症状。