辟谷能吃饭吗 辟谷是什么原理

　　减肥是每个肥胖患者最想做的事情，因为肥胖不光是对身体健康没有任何的好处，还显得身体非常臃肿，穿衣服也不好看，因此全民减肥已经成了一种趋势，通过健身和节食的方法来减肥是最常用的方法，然而，近几年来，在众多的减肥方法当中，突然出现了一种特别奇葩的减肥方法，就是辟谷，辟谷就是通过一段时间内完全断食的方法来排除体内的毒素，包括多余的脂肪。

　　辟谷虽然越来越流行，也有越来越多的追随者，但是，辟谷的科学性尚未得到任何的证实，几天的极低热量摄取，仅仅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，虽然可以排毒，但是会对身体机能十分不利，特别是会对胃部造成极大的伤害，因此，辟谷对身体有害，是弊大于利的，特别是那些本身就有胃部疾病和糖尿病的人来讲，更不要采用此法。

　　然而，古代辟谷之所以盛行，是因为食物较为匮乏，长时间处于这种状态的人们，可以通过辟谷的方法来排毒养生，这也实属无奈之举。而且，我们经常会听说某人通过辟谷的方法在几天之内减掉了很多，但导致这种现象的主要原因为辟谷过程帮助减少了一部分体脂，但是经实验表明，辟谷期间容易造成的身体肌肉流失，所以剪掉的一种大部分都是流失的肌肉。

　　综上所述，辟谷是一种不太健康的减肥方式，他的适用人群太过局限，减肥还得靠科学的方法，可以通过健康饮食加上健身锻炼结合的方法，不要想着通过几天的时间就将完成减肥的大业，这是不可能的，所谓物极必反，通过几天减掉的肉会加倍的方式再回到你的身上。想要减肥，千万不能操之过急。