世界最重870斤男子做减脂术 肥胖怎么减肥

　　世界上最重的人体重高达约870斤，为了过上普通人的生活，他将于29日进行减脂手术，而为了把他从他位于奥布雷贡的家中运至位于瓜达拉哈拉的医院进行胃绕道手术，则需要由七名工作人员将其抬到一个特殊加固的担架上。

　　这名男子名为莫雷诺，虽然年仅37岁，但由于其体重过大，近年来每日都躺在床上，且因为肥胖而患有多种严重疾病。此次手术中，医务人员将切除莫雷诺大约70%的胃，并将他的小肠重新进行改道。此类手术可以帮助病态肥胖者减少食量及对食物中热量的吸收，进而帮助他们减肥。

　　但是此类手术是需要基于患者的体重来确定麻醉剂的数量，所以此次手术在一定程度上是有风险的。医务人员还表示，由于莫雷诺的体重过大，也对手术的设备造成了一定的困难，最显而易见的一点就是手术台从来没有承受过体重如此大的患者。然而，莫雷诺依然选择坚持此次手术，因为他迫不及待想要重新过上普通人的生活。

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　　1.腹部

　　我们可以发现，男人也好，女人也罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚，加上长期久坐不起，饮食无节制又或便秘，腹部就会明显凸出来。

　　针对减肥方法

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，有助肠胃蠕动，缓解便秘问题，对解决腹部肥胖作用明显。运动方面，保持跑步、骑自行车、游泳等全身有氧运动同时配合一些针对腹部肥胖的动作。如卷腹、仰卧起坐等。

　　2.下巴

　　看一个人，很多人习惯先看脸，因此，脸是最容易出卖一个人的。如果有了双下巴，就算你四肢如何纤细，在别人看来你就不瘦。科技时代，低头族的队伍越来壮大，长期低头，下巴受压迫容易出现双下巴。另外，日常饮食不注意，毒素集聚，脸部出现浮肿也会催生双下巴。

　　针对减肥方法

　　要减掉因为浮肿而导致的双下巴应该要多吃利尿消肿的食物，如红豆、冬瓜等。除了注意饮食外，早晚做几分钟脸部按摩能有效缓解脸部浮肿问题。具体手法是用两只手的食指沿着下巴边沿向两边推。

　　3.大腿内侧

　　大腿长肉最易长在内侧。内侧的肌肉较少锻炼，加上久坐受压迫，自然易长肉。虽说那一亩三分地并不太容易显山露水，但是还是会让下半身显得臃肿。

　　针对减肥方法

　　坐下40~60分钟起身走走，能爬楼梯的就尽量少做电梯。在办公室可以利用工作空隙时间做一些瘦腿动作：两脚提起脚跟，左腿屈膝，用膝盖靠近腹部，然后放下，换右腿屈膝。

　　4.臀部

　　随着年龄的增长，加上不良坐姿，内裤选择不当的共同作用，臀部下垂是很多女性面临的难题。

　　针对减肥方法

　　避免久坐，迫不得已要作比较长时间的时候，要保持正确的坐姿，臀部占椅子的三分之二的位置即可。运动方面可以做一些提臀的动作，如深蹲。

　　5.腋下

　　长时间穿着不当，缺乏锻炼都会令腋下到胸部之间逸出来一些肉肉，形成了“副乳”！

　　针对减肥方法

　　穿着方面不要穿太过紧身的衣服。太过谨慎的衣服不利于血液循环。另外，可以借助压力做一些臂部锻炼的动作。身体站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处。15~25为一组，一次可以做2~3组。