肩颈调理手法 肩颈怎么调理

　　肩颈是人体非常重要的一部分，肩和颈出现了问题会给健康水平带来很大的困扰和影响，经常做肩颈护理和按摩能够有效的预防各种肩部疾病和颈椎疾病，是非常有必要的，特别是对女性朋友来说，更应该经常护理肩颈，因为女人的衰老从肩颈开始。肩颈也是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。

　　那么，为什么肩颈护理这么重要?可以先从其结构角度加以理解，首先肩颈是大脑与躯干的连接处;颈椎是呈独立存在的状态，没有依托，是脊柱当中最容易受伤最脆弱也是最没有安全感的地方;并且，颈部有两条大动脉;很容易因外界的因素而受到压迫，因此，肩颈就像人体的十字路口;既是通往大脑的通道，又控制着身体的命脉。

　　而肩部是与颈部最接近的部位，肩部的健康与否直接关系着颈部的状态，也是非常重要的部位。肩颈如果出现了毛病会引发以下一系列问题:面部，降低面部的循环、排毒、呼吸和吸收水分的能力，易疲倦、抵抗力差、容易长斑，经常头痛、头晕、偏头痛、记忆力减退、健忘、睡眠质量差，肌肉经常酸胀，严重者甚至会出现四肢发麻，手脚冰凉等症状。

　　护理肩颈可以从活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉的角度出发，来缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳的症状，比如，可以经常用药酒或红花油来按摩颈部，也可以经常做一些拉伸运动让肩颈肌肉得到充分的放松，除此之外，枕头的高低也有很大的讲究，要选择适合自己的枕头，不能太高，也不能太低，不要经常低头玩手机，更不要长时间的对着电脑，要学会劳逸结合，从细节做起，保持健康。