血红蛋白低于正常值 如何调节血红蛋白值呢

　　血红蛋白是由4 条肽链组成的蛋白质分子，由于血红蛋白在血液中运送氧气，因而与许多疾病密切相关，也成为健康问题的决定性因素。通常血红蛋白值可以在验血中得到，因此许多朋友都会关心自己血红蛋白值的变化情况，那么血红蛋白值低于标准会有什么危害呢?我们应该如何调理，才能改善血红蛋白偏低的情况呢?

　　血红蛋白值又称为血色素，其标准值因为性别和年龄会略有不同，一般来说，男性的血色素标准在13.0～17.5g/dl之间，女性的血色素标准在11.5～15.0g/dl，婴儿的血色素标准在16.0～22.0g/dl，儿童的血色素标准在11.0～16.0g/dl之间。由于血红蛋白是存在于红细胞之中的，因此血红蛋白值偏低，某种程度上也意味着红细胞量偏低。慢性、反复性出血、大出血等都很容易导致血红蛋白值偏低。血红蛋白值偏低最常见的症状如下：

　　1、面色苍白面色蜡黄，口唇色淡，发质干枯，精神萎靡，疲惫不堪。

　　2、肝脾肿大，心悸、心率异常、严重时可能出现心力衰竭等症状。

　　3、消化不良，食欲减退，容易腹泻。

　　4、注意力难以集中，精力不济。

　　可见，血红蛋白值偏低，对人体健康的影响非常显著，如果已经出现了血红蛋白偏低的症状，补充血红蛋白就刻不容缓。对于大部分患者来说，补充血红蛋白就是补血。在人体中，铁元素是与血红蛋白的产生息息相关的，如果铁摄入不足，血红蛋白分子产生过程中就会出现重大故障，必然会导致血红蛋白水平偏低。日常生活中患者可以多补充含铁量高的食物，或者通过铁剂补铁，配合维生素C服用能够促进铁元素的吸收。摄入铁元素过量是不需要担心的，多余的铁会被身体排出，因而会造成大便呈黑色的症状。

　　少部分患者血红蛋白偏低是由于缺乏维生素、营养不良，这时就需要患者丰富饮食结构，丰富营养。

　　还有一些患者的血红蛋白偏低是由于乙肝病毒对造血功能产生的抑制作用，使得红细胞的成熟受到阻碍。此外一些肝病也会对红细胞的成熟有一定影响，这种情况下，患者首先应当积极治疗，先治标再治本。

　　同时，适量的运动也可以增加血红蛋白值，这是因为运动可以增加血液中氧气的含量，也可以加快新陈代谢，有利于红细胞的成熟，自然也就有利于血红蛋白的产生啦。以上就是关于如何调节血红蛋白值的介绍，希望大家都能拥有一个健康的身体！