初学游泳怎么浮起来 初学游泳的技巧

　　随着现代社会的不断进步，人们对于身体健康也越来越重视。平时进行适当的体育锻炼，不仅能够增加身体的抵抗能力，对于身体的健康有很多好处，另一方面，锻炼身体也可以增加肌肉的美观度。体育锻炼的方法有很多，游泳就是其中一个不错的方法，这种方法很流行，很多人热爱游泳。

　　让我们一起了解一下关于初学游泳的方法：

　　一、借助工具使身体浮起来。游泳是一个比较古老的运动，也是一种比较时尚的运动，游泳技巧掌握住了，在水中游泳是非常有意思的。但是，对于初学者来说，在水下可能就不是怎么好玩儿了，初学者一开始学习的时候，可以借助游泳圈和游泳板的浮力，来让身体漂浮在水面上，对于学习游泳游很大的帮助。

　　二，初学游泳的时候，可以先在游泳池的池边，双手抓住一些固定物，然后进行游泳，通过腿和脚掌的摆动，使身体浮起来，找找这种感觉，然后可以松开固定物，根据刚才的感觉在水中进行游泳，看看能否漂起来。可以借助池壁，用脚向后蹬池壁，向前进行游动，对于初学者想浮起来都有一定的帮助。

　　三、在初学游泳的时候，如果实在浮不起来，可以找陪练进行指导，在陪练的帮助下一般都可以浮起来，而且这种办法是最有效的，通过陪练的示范，一定要多观察，学习陪练游泳的姿势，也可以让陪练协助你进行练习。如果没有陪练的话，自己上网找一些视频，模仿视频中游泳者的动作也是非常有效的。

　　以上就是对于初学游泳浮起来的方法，一般初学游泳最好是先从换气练习，不管是什么运动，换气对于新手来说都非常的重要，通过在水下练习憋气和吐气，先熟悉一下水下的环境，毕竟游泳大部分的时间都是在水中的。要从基础练起，不要好高骛远。