可以补肾壮阳的食物 推荐五种食物

2018-02-16 08:47来源:网友投稿 作者: 秦凌瑶

  不论男女都可出现肾阳亏虚的情况,而一旦出现这种情况会导致身体素质大大降低,严重影响正常生活和工作,因此患者朋友们对肾阳亏虚的情况要引起重视,除了在医生指导下使用药物调养外,还可以多吃一些补肾壮阳的食物,下面就为大家介绍一些补肾壮阳效果比较好的食物:

  1、黑豆:中医认为,黑豆具有补肾养肾、滋养活血、清热解毒等作用。现代医学认为,黑豆当中含有丰富的微量元素,具有较好的降血压、抗衰老的功效,同时其中含有的丰富粗纤维,可以起到促进消化和防治便秘的作用。

  2、黑芝麻:黑芝麻是一种具有较好的滋补肝肾作用的食物,其中含有多种人体不可缺少的氨基酸,而氨基酸在维生素的协同下可以加速新陈代谢,同时还能活化脑细胞,预防贫血,治疗肝肾阴虚引起的四肢乏力、眩晕等病症。

  3、阿胶:对于女性朋友来说,阿胶是一种滋补圣品,经常摄入阿胶可以得到较好的补血养血、滋阴润燥的作用。现代医学研究发现,阿胶当中的有效成分可以促进淋巴细胞的转化,保持体内钙质平衡。

  4、何首乌:何首乌具有滋阴养血的效果,可起到良好的抗衰老、降低血脂、乌发黑发、提高免疫力等等作用。

  5、龙眼干:这种食物可以有效治疗肝肾亏虚引起的血虚失眠、心慌症状。在平时可以把龙眼和枸杞、鸡蛋等同时煮好服用。

    以上就是今天为大家介绍的可以补肾壮阳的食物了,其实除了上述食物可以补肾壮阳之外,还有很多具有补肾壮阳作用的食物,想要得到较好的防治肾虚效果的朋友在平时应该经常食用,同时做到合理安排一日三餐,其次应注意戒烟戒酒,才能更好的减少对健康的危害。

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