血脂高总胆固醇也高的危害 血脂高总胆固醇也高的注意事项

　　血脂和胆固醇都是衡量身体健康的指标，如果在体检的过程之中，患者发现自己的血脂高总胆固醇也高，那么一定要引起重视，因为这很有可能导致心血管疾病的发生，会对身体健康造成非常严重的伤害。我们在日常的生活中，一定要保持健康的生活方式，尽量的控制血脂和胆固醇的水平，减少病情对于身体的影响。

　　血脂高总胆固醇越也对于身体的危害非常大。如果患者的血脂含量和胆固醇含量都非常的高，就会使血液变得非常的粘稠，这样就会影响血液循环，导致新陈代谢的速率降低。除此之外，这种症状还有可能造成血液圾残留在血管壁上，使血管堵塞，甚至造成动脉粥样硬化，这就会对身体健康造成非常严重的影响。所以我们对于这种症状一定要引起重视，应该积极的控制病情，以免对生命安全造成威胁。

　　血脂高总胆固醇也高一定要注意日常生活中的饮食护理。在平时一定要注意调整自己的饮食结构，平时以低盐低脂的食物为主，不要吃脂肪和胆固醇含量过高的食物，比如肥肉，鸡蛋，虾，蟹，海鲜等。并且应该多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素c，这样可以有效的提高新陈代谢的速率，帮助清除血液垃圾，恢复血管的弹性，这对于预防心血管疾病的发生有很大的帮助。

　　血脂高总胆固醇也高的注意事项也非常多。患者在日常的生活中，一定要注意保持良好的心态，不要长期沉浸于焦虑紧张的情绪之中，那样会对身体健康造成非常大的影响。并且患者要积极的参加体育锻炼，可以多进行有氧运动，比如慢跑，打太极，做瑜伽等，这样可以提高心肺功能，促进全身的血液循环，使病情得到缓解。

　　总之，血脂高总胆固醇也高的危害非常大，非常有可能引起心脑血管疾病，所以我们一定要引起重视。患者在日常的生活中，要注意饮食的护理，平时以低盐低脂的食物为主，还要保持良好的心态，积极的参加体育锻炼，以控制病情的发展，尽量的降低心血管疾病发生的几率。