针灸治疗腰腿痛有效吗 腰腿痛的原因有哪些

一、针灸治疗腰腿痛有效果吗

　　针灸治疗腰腿痛效果较好，但要提醒的是，针灸必须由专业人员来操作，比如中医师或针灸师。只有按照正确的针灸方法实施，腰痛才能得以缓解，若手法不当或会加重病情。此外，并非所有腰痛患者都适合针灸治疗腰痛，像骨关节急性感染、结核、肿瘤患者就不适合针灸治疗。

　　腰腿痛是临床上最常见的病症之一。内科、外科、骨伤科、妇科等多种疾病均可导致腰腿痛。腰腿痛病患者和医务人员都在努力寻求安全、高效、简便、快捷、对人体无任何伤害的治疗方法，针灸疗法即是其中重要的疗法之一。

　　腰腿痛保守治疗包括药物治疗、卧床休息、物理治疗如各种电疗、磁疗、光疗、牵引、热疗、运动疗法、熏蒸等。其优点是安全、无痛苦，缺点是疗程相对较长。如病因判断准确，治疗方法选择得当，大部分患者可达到临床痊愈。

　　部分疾病必须采用手术治疗方能去除疼痛，如骨性椎管狭窄、椎间盘脱垂并游离、肿瘤等。手术疗法具有疗效可靠、治疗彻底、疗程短等特点，但损伤相对较大。

二、腰腿痛的病因都有哪些呢

　　腰腿痛一般是指腰骶、骶髂、髋、臀及下肢的疼痛.它是疼痛诊疗中最常见的、严重影响劳动能力的病症。多发于老年人,下面我们看下 长期以来,人们一直认为腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的主要原因。

　　1.退行性变。腰部长时间承受种种负荷，使椎间关节、椎间盘发生退行性改变。椎间关节与椎间盘的退变又导致骨质增生、腰椎变形、椎间盘突出、椎管狭窄等，其周围软组织亦发生相应的病理改变，引起严重的腰腿痛。

　　2.慢性劳损。长时间的固定体位，搬抬重物用力不当，工作强度过大或运动量过大等，导致腰部肌肉、筋膜、韧带损伤。这些急、慢性损伤，使肌肉纤维痉挛、变性，韧带的撕裂和瘀血的机化粘连。

　　3.先天发育异常。如先天性脊椎裂、脊柱侧凸畸形、椎体先天性形变和融合、腰椎骶化和骶椎腰化等结构异常而引起腰腿痛。

　　4.外伤或手术后遗症。腰部严重外伤或腰部手术后，局部结构的损伤，影响脊柱内稳定，引起腰腿痛。

三、腰腿痛日常如何护理

　　饮食宜富营养、易消化，进食高蛋白质、高脂肪、高碳水化合物及富含各种维生素的食物，少量多餐，口味和形式采用多样化，以刺激食欲，忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水以保持大便通畅，养成定时排便的习惯。

　　患者一定要防止长时间弯腰工作、久站、久坐，应坐一会儿就要站起来，偶尔也要活动一下腰腿部。

　　经常进行腰背部肌肉锻炼，能够调整腰部周围软组织的紧张度，使松弛的肌肉、韧带得到活动。进行腰背部锻炼的方法是，患者仰卧或俯卧在床上，反复腰部反弓，呈拱桥状或飞燕点水状。

　　床铺最好是硬板床，可减少腰腿部的活动并使肌肉放松。选用枕头的高度，以头颈部压下后与自己的拳头高度相等为宜。侧卧是最好的睡眠姿势，脊柱轻微向前弯，髋、膝稍弯，这样全身的肌肉、韧带可以得到完全放松。

　　腰腿痛看似常见的一种症状，但一不小心会带来很大的后患，因此如出现腰腿疼痛、活动不利等异常情况，及时就医。

四、腰腿痛饮食注意什么呢

　　全麸面：对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。麦面包含含有丰富的粗纤维，全麦面包对便秘有一定的食疗作用。做成各种面食即可。

　　胡萝卜泥：胡萝卜的纤维素含量较高，其中的果胶酸钙可降低胆固醇，利于腰腿痛的恢复。最好每天都吃胡萝卜，注意胡萝卜、素是脂溶性的，须与肉类一同烹调。

　　牛奶：牛奶含有丰富的矿物质，钙，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。所以对腰腿痛有好处。每天食用，早晚喝热牛奶即可。

　　忌腌制蔬菜：属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害，建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意。忌小麻椒：属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，尽量少的服用，属于肥甘厚味。

　　腰腿痛宜两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。骨质疏松则是腰腿痛发病的病理基础。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。