嘴巴苦和口臭该怎么办 口臭的预防方法有哪些

2018-08-19 08:55 来源:网友分享

一、嘴巴苦和口臭该如何是好

  嘴里有口臭与卫生有很大的关系,建议你先保持口腔的清洁,养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。如果你有顽固性的口臭,应坚持每顿饭后刷牙。

  不知道你有没有发觉呢,如果喜欢吃太刺激性的食物,如辛辣、油炸等食物,这些人的嘴里经常出现口臭,因为这些食物的残渣留在口腔,更加容易激发口臭,所以注意饮食清淡,清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的

  如果你发现你的嘴里有口臭,但不是严重,可以不用使用药物来治疗,平时多喝点茶是很有效果的,喝茶的时候,多品尝品尝,就是让茶水在口腔里多呆会,茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

  经常抽烟,或者嚼槟榔过多也是形成口臭的原因之一,特别是现在湖南,台湾等地方,槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了,因此适当的减少,或者戒掉槟榔和烟,对你的口臭去除很重要。

二、生活中该如何预防口臭呢

  1、多喝水:在男人运动的过程中,水是必须要为他准备的,这样可以方便他随时补充丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。

  2、牛奶:吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口,可除口臭。

  3、柠檬:柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

  4、金橘:金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

  蜂蜜:蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。山楂:山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。茶叶:用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

三、口臭的原因都有哪些呢

  刷牙时,马马虎虎,或者长期不刷牙,口腔内食物残渣会越积越多,且长期在齿缝间发酵,分解。长此以往它会导致你口气变得更加“清新”。鼻炎,咽喉炎或是气管炎也会导致一些口臭的形成。

  牙龈出血,牙龈炎,牙周炎,口腔炎,蛀牙,龋(qu)齿胃肠炎症等等在中草药保健中,大家不妨用点儿蕃楸(fanqiu)草,来泡水喝。因为中药草,可以抗菌,消炎,解毒,清热,肠胃调理等等一系列的功效。除了可以有效地清新口气,保护口腔健康外,最大的功用是预防,改善,牙周,牙龈以及咽喉炎等一系列口腔炎症。

  吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。

  节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。晚餐太“重”,吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

四、经常口臭吃哪些水果改善

  柠檬是富含柠檬酸的,还有浓郁芳香的气味,具有较强的除臭和散发芳香的作用,是有助于消除口臭的。有口臭现象的人,可以在温水中,加入新鲜柠檬汁来饮用。

  柚子酸甜清香,可去胃中恶气,消除口中异味,有健胃消食、芳香除臭的功效,在口臭时,取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服,是能帮助消除口中异味的。

  火龙果中是含有丰富的花青素、维生素以及水溶性膳食纤维等营养物质,不仅能增强人体对食物的消化和吸收,还能促进肠胃蠕动,达到通便的效果,从而减少肠内废气物质堆积,缓解口臭。

  苹果中是有着比较丰富的天然抗氧化剂的,能帮助清洁肠道,还能减少硫化氢、氨气等物质的生成堆积,对于减少口臭症状有帮助。

  梨中是有丰富的维生素C和微量元素的,能帮助器官排毒、净化,还能帮助缓解消化不良、便秘等症状,可以有效的减少因废气物堆积而产生的口臭症状。

  金橘是有理气、化痰、解郁等供的,对于口臭拌胸闷食滞很有效,可以选择5-6颗新鲜金橘洗净嚼服,能芳香通窍、顺气健脾的作用。 而且对于单纯性口臭的人群来说,可以尝试嚼点新鲜橘子皮,橘子皮中有丰富的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能,将其咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对于去除口腔异味是比较有效的。

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