脂肪肝高是怎么回事 脂肪肝高该怎么办呢

一、脂肪肝高的原因有哪些呢

　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

　　脂肪肝戒烟禁酒，饮食生活规律，少吃辛辣刺激的食物，少吃油腻高脂肪的食物，每天吃的鸡蛋黄不超过2个. 忌用动物油;植物油的总量也不超过20克. 不吃动物内脏，鸡皮，肥肉及鱼籽，蟹黄，饮食富含营养，多吃水果和蔬菜，过甜过酸的都不要吃，锻炼身体，增强体质，定期复查。

　　脂肪肝发病率是比较高的，因为引起脂肪肝的诱因本来就有多种，并且从诱因的根本上而言也关系到患者自身的肝脏运行状态、饮食习惯、运行情况、体质状态甚至是某些身体的病变现象，所以在多个方面都会存在某些潜在性的诱因情况下，这也就是为啥脂肪肝发病率高的情况所在。并且在脂肪肝病变期间，想要更好地治疗肝脏的受损情况，患者也是需要通过多个方面治疗和调整后才可取得治疗效果。

　　在了解到脂肪肝发病率高的原因主要是因为涉及到的诱因层面过广，并且与日常的饮食、运动以及肝脏本身的健康情况都息息相关之后，患者想要更好地预防脂肪肝的病变，那么就要做到饮食得当、适量运动、并且多方面护肝的方式下，才能够更好地减少脂肪肝的发病情况。

二、脂肪肝偏高如何控制呢

　　要吃低脂食物，不要吃动物油和油炸食品，定量少吃植物油，每天植物油要控制在家里磁勺2勺最适量。低脂食物有很多：如各种水果蔬菜，脱脂牛奶，鱼等。

　　要吃低糖食物，不能吃含糖量很高的食物，比如巧克力，糖果等因为糖和脂肪都是供给我们能量的，吃多了会加重肝脏负担。低糖食物有很多：如蔬菜(苦瓜和生菜.)，还有些水果(樱桃和橙子)等。

　　要吃低胆固醇食物：不要吃或少吃鸡皮动物内脏(动物内脏和鸡皮的胆固醇很高)，鸡蛋(鸡蛋里的蛋黄胆固醇也很高)吃多了会加重肝脏的负担。所以要适当的吃低胆固醇食物。如大豆、各种蔬菜、胡萝卜。

　　重度脂肪肝的治疗是多方面的，治疗仍以去除病因，治疗原发病为主，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。肝脏病变仍有可能得到逆转。但是如果任其发展，一旦演变为肝硬化后，即使再作积极治疗也很难使肝脏恢复正常。

　　如今西药尚无防治脂肪肝的有效药物，患者通常会服用去脂药物、降脂药物或者抗氧化剂等等。但这些药物大多数要进一步验证其疗效及安全性，倘若服用这类药物不当，反而危害肝脏，加重脂肪肝的病情，甚至危及生命!因此，脂肪肝患者必须谨慎选用。目前来说，建议结合中草药进行长期调理(何首乌、山楂等等)，或者选择安全有效的保健品进行辅助。

三、脂肪肝高该如何预防才好

　　1、科学饮食。首先，大家要对现在的饮食结构进行调理，并且坚持用植物性的食物为主，动物性的食物为辅。尽量不要食用高蛋白质和高脂肪以及低纤维素的食物，从而来防止热量过剩的情况，也才能够预防糖尿病和高脂血症以及肥胖病等多种疾病的发生。我们的一日三餐需要定时定量，少吃零食和夜宵。

　　2、增加锻炼。 一般来说，人体里面都会存在着多余的热量，这些热量除了能够转化成脂肪储存以外，还可以通过体力活动来进行消耗。所以，为了自己的身体健康，也为了预防脂肪肝，我们需要根据自己的身体情况，来多参加一些锻炼，并且要养成持之以恒的习惯。另外，一定要避免长期坐着不动的习惯，那样也有可能会引起疾病。

　　3、保持良好的心态。情绪紧张往往导致饮食过量，像孤独、挫折、烦闷、生气等情绪都会引起暴饮暴食。在人们紧张的时候，食品的确可以引起安慰的作用，给人们以满足感。同时，人在生气时会损伤肝脏，因此脂肪肝患者一定要注意保持良好的心态。

　　4、戒酒。对于喜欢饮酒的朋友来说，一定要彻底的戒酒。经常熬夜喝酒这样肝脏会很吃力，会引起各种肝部疾病。

四、脂肪肝偏高存在哪些危害

　　一般来说，营养过剩形成的脂肪肝是一种良性肝病，如果波及的肝细胞不多，患者常常没有特异性质的症状。但是，脂肪肝反应出的肝脏代谢异常，却有可能影响其他器官产生严重的疾病，脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现。

　　肝脏功能受到了一定的损害。脂肪肝使肝内合成的磷脂和血浆脂蛋白减少，长此以往将会影响神经和血管功能，并引起记忆力衰退和动脉硬化。

　　存在慢性肝细胞纤维化和肝硬化的可能。有人担心脂肪肝会不会变成肝癌，其实脂肪肝与肝癌并无直接关系，但如果同时罹患病毒性肝炎，或者继续嗜酒无度，则有可能迅速形成肝硬化。研究显示，70%的肝硬化最终会演变为肝癌，肝硬化因此被认为是一种癌前状态。

　　寿命缩短。不同病因所致的脂肪肝及其并发的基础性疾病，都会对患者的生命产生或轻或重、或近或远的影响。

　　全身各组织器官的功能衰退。肝脏脂肪堆积，使肝脏合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是维持组织器官功能的重要蛋白质。白蛋白低下的人，食欲极差，疲乏无力，易患多种疾病。