2018-09-29 08:48 来源:网友分享
常见症状:脚跟的疼痛与不适、压痛点常在足底近足跟处、有时压痛较剧烈、且持续存在、晨起时疼痛感觉明显、行走过度时疼痛感加剧
足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。
早期症状: 足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。
晚期症状: 压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。
足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言,疼痛在早晨下床时的第一步最为明显,这主要是因为经过一个晚上的休息,足底筋膜不再负重,会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时,会对足底筋膜产生较大较快的牵拉,进而引起疼痛。但在行走一段时间后,足底筋膜会变得较松,因而症状会缓解。但若过度行走,足底筋膜被牵拉的次数渐增,症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。
饮食适宜:1.宜吃高热量、半流质食物。2.宜吃各种新鲜水果、蔬菜。3.宜吃进脂肪、低胆固醇食品。
宜吃食物宜吃理由食用建议
大豆。用于金疮伤破见骨。大豆是豆科植物中最富有营养而又易于消化的食物。用大豆制作的食品种类繁多,可用来制作主食、糕点、小吃等。
香菇。营养成分是碳水化合物和含氮化合物,以及少量的无机盐和维生素等。鲜香菇炒软会出汤,因此炒这个菜不要加水。
鱼肉。含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素。烹制鱼肉不用放味精,因为它们本身就具有很好的鲜味。
饮食禁忌:1.忌吃酱油。2.忌吃辛辣的食物。3.忌抽烟喝酒。4.忌吃发物。
忌吃食物忌吃理由忌吃建议
槟榔。本品缓泻,并易耗气。槟榔常见的副作用为恶心呕吐(20~30%)。
酒。酒的主要成份是酒精,化学名叫乙醇。乙醇进入人体,能产生多方面的破坏作用。酒精性饮料也要避免。
辣椒。属于刺激性强的食物。最好的缓解辣味的食物是牛奶,尤其是脱脂牛奶。
减轻疼痛
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。
冰敷
若是久站或运动后引起的足跟疼痛,则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟。如无明显改善,可考虑局部注射类固醇。
中医治疗
可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。中医桂芩活络贴贴于足跟肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。中医乌 金 膏内调外治之法,一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛,一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血,攻补结合,故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。
筋膜炎中医治疗方法
中医认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主,但因病人体质不同及患病期间感受风寒湿之异,各有不同。桂附 膏治疗以活血化淤、消肿止痛、温经散寒为主。
[药物组成] 威灵仙40g、制川乌、虎杖各30g、乳香、地鳖虫、片姜黄、青木香、骨碎补各20g、川蜈蚣大3条。
[功能主治] 行气活血通脉。治疗风湿性、类风湿性关节炎,肌炎,肌筋膜炎,骨质退行性变等。
[用法用量] 每次服20ml,每日三次饭后服。服一料为一疗程,一般服二三疗程。
[制备方法] 上药打碎装入瓶中,浸粮食白酒1750~2000ml,密封,每日摇荡一次,十日后服用。
足底筋膜炎是足底的肌腱或者是足底的筋膜,由于长期的超负荷压力的原因,使得足底筋膜的急性或者是慢性的损伤,从而引起的一种无菌性炎症。足底筋膜是一种位于足底脂肪层深面的带状节地址,它主要由中央带、外侧带和内侧带三部分组成,而且每一部分的厚薄程度是不一样的,并且它们被俩个浅沟划分着。
传统上来说是将足底筋膜炎认为是局部肌肉劳损造成足跟部脂肪组织消退,使得与骨节直接发生慢性滑囊炎,导致局部筋膜纤维化、黏连等无菌性的炎症反应,使得内侧还外侧的神经疼痛。但是实际上,研究表明,足底筋膜产生疼痛时并没有炎症,它之是组织发生了退行性的改变,所以足底筋膜炎并没有炎症,它只是足底发生了退行性改变了。
那么如何判断足底筋膜炎呢?判断足底筋膜炎可以根据它的临床表现来进行判断。足底筋膜炎一般是比较隐匿的,而且病人一般没有什么创伤历史,这个病发展是比较缓慢的,有少数患者发病是因为过度运动导致的。急性足底筋膜炎会表现为足跟着力的地方会比较疼痛,使得患者害怕行走,检查得实惠会看见足跟是肿胀的,而且按压的时候会痛,只能跛脚行走。而慢性的足底筋膜炎起病是比较缓慢的,主要症状是早晨气喘迈出第一步的时候会感觉疼痛或者是在长时间静止不动之后迈出第一步的时候感觉到疼痛,走了一段后疼痛会有所缓解,但是如果行走时间过长或者是站立的时间过多,疼痛又会家居。而且随着病情的发展,到后期任何的负重行动都会使得疼痛产生,而且病患无法进行跑跳动作,长期站立的患者疼痛范围会发展到足弓。